أحد أسباب ذلك هو أنك عندما تركز على وزنك ، فمن المحتمل أن تفقد البصر الفوائد الأخرى للتمرينات الرياضية ، مثل الدماغ السليم والعضلات القوية والمزاج المستقر. هذا يجعل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أقل جاذبية بكثير من النظر إلى الصورة الكاملة. ليس ذلك فحسب ، بل التركيز على الوزن أو المظهر بشكل كبير هو إرضاء الآخرين. دوافع التمرين الناجحة حقًا هي جوهرية ، تركز عليك - على صحتك ورفاهيتك ومتعتك.

10 طرق لإنقاص الوزن عندما لا تعمل الحميات (أبريل 2024).