مع حلول عام 2014 ، حان الوقت للبدء في كسر أسوأ عادات الجمال لدينا. وفقا لدراسة صدرت في المجلة الأوروبية لعلم النفس الاجتماعي ، قام الباحثون بإجراء مسح على 96 شخصًا على مدار 12 أسبوعًا لمعرفة الوقت اللازم لتكوين عادة جديدة. وكانت النتائج التي توصلوا إليها هي أن هذه العادة الجديدة يمكن أن يتم ترسيخها بالكامل في حياة المرء بعد مرور 66 يومًا فقط ، هل يبدو الأمر سهلاً؟ على عكس ذلك ، يجب أن يستغرق الأمر نفس الوقت اللازم لكسر العادة.إذا ما بقيت ملتزمًا خلال الأسابيع القليلة القادمة ، فمن الممكن تمامًا القضاء على عادات الجمال السيئة التالية في العام الجديد ، مما يسمح لك بتحسين جديد! 1. وقف بوبينغ بوبليسس إغراء اختيار ، البوب ​​أو الضغط على أي blemsh على بشرتك يكاد يكون لا يطاق بالنسبة لمعظمنا. ولكن مع خطر حدوث ندبات أو نزيف أو عدوى أو جعل البثرة أسوأ من أصابعك الدهنية ، فمن الأفضل إبقاء يديك بعيدًا عن وجهك. (إذا كنت تصر ، على الرغم من ذلك ، هنا هو كيفية القيام بذلك.) 2. قد يبدو إيقاف مشاركة ماكياج مشاركة ماكياج مع BFFs الخاص بك وكأنه شيء ودي للقيام به ، ولكنك تضر أكثر مما تنفع. خاصة عند مشاركة منتجات الشفاه والعيون ، فأنت تتعرض لخطر الإصابة ببعض أنواع العدوى المؤلمة (مثل مفاهيم التفكير أو القروح الباردة القبيحة). 3. لا تغسل المكياج قبل النوم ربما كان لديك كأسا من النبيذ أكثر من اللازم ، وتشعر بالنعاس قليلاً. يجب أن يكون جيد تخطي غسل الوجه ما قبل النوم قليلا الصحيح أليس كذلك؟ خطأ. النوم مع ماكياج الوجه مثل الأساس أو البرايمر الثقيل يسد المسام بشكل ملحوظ ، مما يجعلها تبدو أكبر وتؤدي إلى ظهور حب الشباب. كما أنه ينكر بشرتك القدرة على تجديد نفسها بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى بلادة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي النوم مع الماسكارا إلى تلف الرموش ، مما يجعلها هشة وعرضة للكسر طوال الليل. هل هذه أسباب كافية لإقناعك بعدم النوم مع مكياجك؟ 4. توقف عن قضم أظافرك و إلتقاط البشرة نظرًا لأن يديك قد لمست كل جرثومة مصابة بالجراثيم (مقابض الأبواب ، السور ، الحمامات العامة ، إلخ) ، التي يجب عليك فقط من وضع أصابعك في أي مكان بالقرب من الفم والوجه. إلى جانب انتشار الجراثيم ، فإنه يخلق أضرارا قاتلة لأظافرك ، لذلك كسر هذه العادة وليس أظافرك! جروح النزف ليست نظرة جيدة على أي شخص. 5. توقف عن التقشير أكثر من اللازم أو ليس على الإطلاق يُعتبر التقشير أداة مذهلة لمكافحة الشيخوخة للبشرة المتوهجة الصحية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه يفرغ الجلد الميت حتى تتمكن خلايا البشرة الجديدة من التألق من أجل بشرة مشرقة. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم التقشير لأنه يمكن أن يؤدي إلى جفاف أو احمرار أو تهيج مفرط ، وليس نظرة جيدة! 6. توقف عن تخطي SPF نحن نتجاوز الأوقات الجاهلة لعدم استخدام SPF على أساس منتظم. مع احتمال الإصابة بسرطان الجلد المميت ، والتجاعيد العميقة ، والبقع الشمسية عند التعرض لمخاطر عالية ، حان الوقت للتأكد من أننا جميعنا نتدهور في SPF كل يوم! 7. التوقف عن استخدام المنتجات الحرارية كل يوم مع بعض الماكينات التي ترتفع لأعلى من 400 درجة ، فإن شعرك غير مجهز للتعامل مع هذا النوع من الحرارة دون حماية. حتى مع استخدام بخاخ للحماية من الحرارة ، يمكن أن يتضرر الشعر بشكل كبير من درجات الحرارة المرتفعة ، مما يؤدي إلى نهايات متقطعة وذبذبات. لذا اعطوه راحة مع الأدوات الساخنة في بعض الأحيان ، حسناً؟ 8. الإقلاع عن التدخين لقد قيل لنا أن التدخين ضار بصحتك ، ولكن إذا لم يساعد ذلك على التخلص من هذه العادة ، فربما يؤدي ذلك إلى تدمير البشرة والأسنان والأظافر. ينكر التدخين جلد الأكسجين الذي يحتاجه الجسم بشدة ، مما يساعد على إبقائها تبدو صحية ومشعة. نقص الأكسجين في الدم إلى وجهك يخلق الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة. بالإضافة إلى ذلك ، النيكوتين الموجود في السجائر يلطخ الأسنان والمسامير ، مما يجعل لونك الأبيض ليس أبيض اللون ، وتلوين أطراف أصابعك لونًا أصفرًا غير عادي. حتى ترك السجائر بالفعل!



إزاي تخلي المذاكرة وقت ممتع ولعبة مسلية؟ افكار اسلوب حلقة 1: قصتي من الفشل للتفوق Study OsLoop (مارس 2024).