واحدة من لعنات السقوط هي كيف تغير بشرتك. في يوم من الأيام كنت تمشي على طول في حذائك ومقبض مكتنزة وهو يحتسي اليقطين التوابل اليقطين ، وفجأة تدرك أن جلدك أصبح قشرا قليلا. انتظر ، هل هذا رقعة جافة على ذقنك؟ ولماذا مرفقيك لعنة فجأة فجأة؟
في حين أن التحول إلى منتجات ترطيب أثقل وأكثر عمقا يمكن أن يساعد ، تغيير روتينك للعناية بالبشرة بالكامل يمكن أن يكون مخيفًا بعض الشيء (خاصة إذا كنت معرضًا لحب الشباب). وبصراحة ، قد لا تعطيك النتائج التي تحتاجها.
تحدثنا إلى خبراء العناية بالبشرة لتعلم بعض الحيل البسيطة التي ستتسلل الترطيب الإضافي إلى حياتنا اليومية. للحفاظ على بشرتك ناعمة وخالية من الصقيع في هذا الخريف والشتاء ، جرب إضافة عدد قليل من هذه الاختراقات المائية إلى روتينك:
النوم مع المرطب. "يبدو الأمر بهذه البساطة ، لكن هذه الحيلة ستنجح في كل من البشرة الجافة وأنواع البشرة المعرضة لحب الشباب" ، يقترح ريني رولو ، خبير التجميل الشهير. عندما نشعر بأن بشرتنا تصبح أكثر جفافا ، ففكرتنا الأولى هي استخدام مرطب ثقيل أكثر دسمًا ، مما يؤدي إلى انسداد المسام لمن يعانون من احتقان الجلد. "المرطب سيضع المزيد من الرطوبة في الهواء ، والتي ستنظم بيئة غرفة نومك. يمكن لبشرتك أن تجذب المزيد من الماء دون أن تتسبب في شراء مرطب جديد. "
حافظ على درجة حرارة الدش في الاختيار. عندما يكون الجو باردًا ، قد لا تتوق إلى أكثر من مجرد دش ساخن. لكنه لا يساعد بشرتك. "يمكن أن تكون المياه الساخنة جافة للغاية وتمنع جلد زيوتها الطبيعية" ، كما يشرح الدكتور شليسينغر ، طبيب أمراض الجلد المعتمد ومستشار موقع RealSelf.com. "الحرارة من الدش تخفف من حاجز الزيت الطبيعي للبشرة ، والصابون يغسله بعيداً. بدون هذا الحاجز ، يفقد الجلد الرطوبة بسهولة ، مما يؤدي إلى جفاف وحكة وتهيج. "يمكن أن يؤدي الاستحمام الساخن أيضًا إلى تفاقم حالات الجلد مثل الصدفية والأكزيما. اقتراح الدكتور شليسينغر: "خذ دائما دش فاتر وابقائه قصيرًا (حوالي 10 دقائق أو أقل). إذا كنت تستحم ، اضبط مؤقتًا قبل الدخول حتى لا تفقد الوقت. "
Spritz مع ماء الورد. تقول جوانا فارجاس ، المتخصصة في تجميل الوجه ، إنها تشجع الناس على حمل زجاجة من ماء الورد معهم. "روز رائع لترطيب البشرة عند مزجها بالماء ويشعر بالدهشة عندما تحصل على لزجة من المشي في الخارج". نحن نحب Jurlique Rosewater Balancing Mist ، $ 35.
جرب الهيدروكورتيزون. توصي Schlessinger باستخدام منتج هيدروكورتيزون - وهو شيء قد لا تفكر به في الحال على الفور - مثل فيش ميكسكين هيلينغ بودي بلم بدون عوز مع 1٪ هيدروكورتيزون لتخفيف البشرة الجافة والمتهيجة. "إن هيدروكورتيزون 1 ٪ في هذا المسكن العلاجي له خصائص كيميائية تتجاوز الترطيب لتخفيف الحكة وشفاء الجلد. كما أنه يساعد على تهدئة الشفاه المتشققة ، الصدفية ، الأكزيما ، لدغات الحشرات ، اللبلاب السام ، التهاب الجلد الدهني وردود الفعل الجلدية التحسسية لمستحضرات التجميل وغيرها من المنتجات. ”
شرب المزيد من الماء. "إن شرب المزيد من الماء لن يؤثر بشكل مباشر على ترطيب البشرة" ، كما يذكّرنا شليسينغر. "لكن الإبقاء على الماء له فوائده." عندما يجف جسمك ، يرسل الماء إلى الأعضاء الأخرى قبل جلدك. كما أنه يسحب الرطوبة من أي مكان يمكنه ، يضيف ، بدءا من الجلد. "من خلال شرب المزيد من الماء ، فإنك تضمن أن جميع أعضائك لديها ما يكفي من المياه لتعمل بشكل صحيح." ولكن الماء الذي يصل إلى وجهك لن يؤثر على الطبقات الخارجية ، لذلك لا يزال الماء الموضعي ضرورة!
تناول الأطعمة الدهنية. حسنا ، مع الدهون الجيدة مثل أوميغا -3. "عصير أخضر وأشياء مثل الأفوكادو والكتان وزيت الزيتون تحظى بشعبية لترطيب ومكافحة الشيخوخة" ، يلاحظ فارغاس. ولأسباب وجيهة: تساعد الدهون الصحية على تعزيز غشاء الخلية وزيادة قدرة الجلد على التمسك بالماء - مما يجعله أكثر صحة ورطوبة من الداخل. جرب هذه وصفة سمك السلمون الفستق المقرمش للحصول على جرعة صلبة من الدهون الصحية.
توازن خارج خمر. "الكحول يذوى الجسم ، مما يجعل الجلد تبدو حمراء ، وبقع منتفخة. ويمنع شرب الكحول إنتاج الفازوبريسين ، وهو هرمون مضاد لمدر للبول يستخدمه الجسم في امتصاص الماء. بعد ذلك تعمل الكلى مرتين بصعوبة لإزالة الماء الزائد ، "تترك جميع أعضائك ، بما في ذلك بشرتك ، مجففة." إن تناول المشروبات الكحولية جيد (وحتى مفيد لصحتك) ، ولكن تأكد من موازنته مع H20 وافرة .
حتى لعبة قناع الخاص بك. "للحصول على دفعة إضافية ، ضع بضع قطرات من المصل على البشرة قبل تطبيق قناع" ، يوصي Rouleau. إليك السبب: "ختم الأقنعة في الأمصال بحيث تمتص المكونات النشطة أعمق في الجلد. لدى الأمصال جزيئات أصغر ولديها قدرة أفضل على إحداث التغيير وتعطي نتائج أفضل. "جرّب سيروم مشروب بشرتها مقترن بقناع كريم Pure Radiance. للحصول على حل سريع أثناء الحركة ، جرّب قناعًا مثل Leaders Daily Wonders Bye-Bye to Dry Hydrating Mask ، $ 4 ، الذي يحوي زجاجة كاملة من المصل في ورقة واحدة.
استخدام مرطب في الاستحمام. ظهرت مجموعة جديدة من المنتجات التي يطلق عليها اسم "المرطبات في الدش" ، في الوقت المناسب للطقس الأكثر برودة. "يتم تطبيقه كما لو كنت منعمًا على شعرك. تشرح الدكتورة إليزابيث تانزي ، مؤسس ومدير العاصمة للأدوية والعناية بالبشرة والأستاذ السريري في الأمراض الجلدية في مركز جورج واشنطن الطبي ، ثم شطفها ، وهذا يساعد على ترطيبها طوال اليوم دون شحوم. "إنها طريقة سريعة لترطيب وإحكام الترطيب في البشرة."
تطبيق غسول الجسم / النفط عندما يكون الجلد لا يزال مبللا. إذا كنت ترطيب ما بعد الاستحمام ، فافعل ذلك قبل أن تجف تمامًا. "عندما يطبق فوراً بعد الاستحمام ، يمكن لمنتج المرطب أن يحبس بعض الماء الذي لا يزال على جسمك ويستعمله لترطيب بشرتك" ، يشرح الدكتور داي. يضيف رولو: "إذا تركت بشرتك عارية لأكثر من دقيقة ، فستبدأ في التجفيف حيث يجذب الهواء الجاف الرطوبة من الجلد." جرّب زيت الجسم الطبيعي الفاخر مثل Skin Owl Body لتغذية دش آخر بالبشرة.
تكثيف الماء طوال الليل. "قم بوضع كريم القدم قبل النوم وغطاء القدمين مع الجوارب المناسبة" ، يوصي باليوم. "تساعد الجورب على" ترطيب "الرطوبة لتخفيف جفاف الجلد أثناء النوم ، حتى تكون قدميك ناعمة وسلسة في الصباح!" توصي بعلاج أملاح القدمين AmLactin ، $ 10.
امنح نفسك تجميل الوجه. خلاصات الوجه هي واحدة من العديد من الهدايا الرائعة التي قدمتها لنا منتجات العناية بالبشرة الكورية. توصي سارة لي ، مؤسس Glow Recipe ، باستخدام واحدة لتوفر لنفسك دفعة كبيرة من الماء. "تشبع خمسة من القطن مع جوهر الماء المجري في بلفي وتترك على الجلد (الجبهة ، الخدين ، منطقة الذقن) لبضع دقائق للحصول على أقصى قدر من معالجة الماء."
