هذه الكلمات الأربع لديها القدرة على تدمير حتى النساء الأقوى والأكثر ثقة والأفضل المظهر ، لا سيما إذا كان يقال لهن أحد الأحباء. لكنهم لم يدمروا جينيفر تريس. على الرغم من أن الاستشاري المتمركز في واشنطن العاصمة ، والذي كان يعمل في السابق في الحكومة الفيدرالية ، قد سمح في البداية للعواطف المألوفة جداً من السلبية والشكوك الذاتية في أن تتحسن حالتها عندما أخبرها زوجها أنه كان تركتها لامرأة أخرى لأنها لم تكن "جميلة بما فيه الكفاية" ، وجدت Tress داخلها لتحويل واحدة من أكثر اللحظات الحاسمة في حياتها إلى منصة للتغيير الإيجابي - سواء لنفسها ولعشرات النساء اللواتي هناك يقلقون من مظهرهم ويؤمنون بأنهم أيضا غير كافيين.
 |
اليوم ، yourenotprettyenough.com هي حركة تزداد عدد النساء اللواتي يوقعن عليها. تريس هي امرأة قوية وجميلة وواثقة ، تزوجت من "رجل عظيم" ومدافعة قوية عن احترام الذات والقيمة الذاتية ، والتي تعتقد أنها مفتاح الحياة السعيدة والصحية. وقد تحدثت طواعية في عدد من الجامعات في منطقة مترو العاصمة ، وفي خريف هذا العام ، ستشرع في جولة للجامعات في جميع أنحاء البلاد لمشاركة قصتها وتقديم أدوات ونصائح حول كيف يمكن للمرأة معرفة العديد من الصفات المختلفة لديهم من أجل بناء مستوى أعلى من احترام الذات - مستوى له القليل أو لا شيء على الإطلاق يتعلق بالمظهر الجسدي.
"أعتقد أن" جميلة "غالبا ما تكون هي الدافع وراء الكلام السلبي عن النفس ،" يقول تريس. "النظرات غالبًا ما تكون أكثر الطرق البذيئة التي نقيم بها أنفسنا والآخرين ، لذلك غالبًا ما نستخدم ذلك بشكل لا شعوريًا كسبب يحدث شيء سيئ أو شخص سيئ". أن تكون قادرًا على الوصول إلى المستوى الذي لا يهم فيه الأمر كثيرًا هو المفتاح لكونها امرأة ثقة وناجحة. لكن على الرغم من أن أفضلنا يعرف هذا ، إلا أن الوصول إلى هناك يبقى تحديًا صعبًا للغاية بالنسبة لمعظم النساء.
لسوء الحظ ، فإن صورة الجمال والجسد هي هواجس مستمرة لعشرات من النساء حول العالم ، ولا تزال الأبحاث تظهر أن أغلبيتنا غير راضية عن الطريقة التي ننظر بها. على سبيل المثال ، 4٪ فقط من قراء YouBeauty ، يشعرون دائمًا بالرضا عن أجسادهم ، ويعكسون ذلك القانون ، وفقًا لنتائج "الحقيقة الحقيقية حول الجمال: إعادة النظر" ، وهي دراسة أجرتها Dove في عام 2011 كجزء من حملتها بالنسبة إلى الجمال الحقيقي ، 4٪ فقط من النساء حول العالم يعتبرن أنفسهن جميلات. أظهر المسح أن القلق على المظهر يبدأ في سن مبكرة ، مع أكثر من 70 في المئة من الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 10 و 17 عاما يشعرن بضغط هائل ليكون جميلا.
على هذا النحو ، فإن "شعور" أنت لست جميلاً "مؤلم بشكل خاص لأن الجمال يُنظر إليه على أنه من الأصول الثمينة التي تستمر في ثقافتنا وفي علاقاتنا" ، كما يقول تريس. "يمكن للنساء - وبعض الرجال - أن يستوعن ذلك ، لذا فإن التقليل من مظهر شخص ما يمكن أن يشعر وكأنه قطع مقابل الذات الكاملة".
عارضة الازياء او سوبروومان؟
لا أنت فقط
كل أم تخبر ابنتها بأن الجمال في عين الناظر وكلنا يعرف أنه لا يوجد تعريف واحد للجمال. ومع ذلك ، يعتقد خبراء مثل شانون سناب ، دكتوراه ، وهي باحثة في مرحلة ما بعد الدكتوراه في كلية نورتون لعلوم العائلة والمستهلك بجامعة أريزونا ، أن المجتمع - الإعلام على وجه الخصوص - يجعل من الصعب للغاية على المرأة أن تكون قادرة على تتصالح مع هذه الحقائق ، وتشعر بالرضا عن نفسها جسديا وترتفع فوق المد ، لأن تمثيل المرأة في وسائل الإعلام لا يزال أحادي البعد للغاية.
"تميل الكثير من النساء إلى الشعور بأنهن إما أن يكونن من النوع الرفيع ، أو عارضة الأزياء / الممثلة ، أو المرأة الخارقة - أي شخص يسعى للحصول على مستوى الكمال الكلي في جميع جوانب حياتها: الحياة المهنية ، العلاقات مع العائلة والأصدقاء ، كونها ابنة عظيمة يقول سناب: "أو صديق أو شريك وكذلك مظهر رائع". "لقد تم إنشاء مجتمعنا بطريقة تجعل من المستحيل تقريبًا ، بوعي أو بغير وعي ، عدم شراء هذا ، وهذا يرجع أساسًا إلى أنه من سن مبكرة جدًا ، فنحن جميعًا نتعرض لصور حول من ينجح وما يبدو عليه مثل."
الذهاب على الانترنت لشعور جيد؟
قد تكون الإنترنت مليئة بصور من النماذج والممثلات ، والحمية الغبية التي تعد بإنقاص الوزن الفوري وأحدث خدعة لإذابة الدهون في البطن ، ولكن بقدر ما قد تميل إلى عدم الشعور بالأمان لدى المرأة بمظهرها الجسدي ، فقد ثبت أيضًا أنها منصة مثل أي شيء آخر لتعزيز الحركة لتعزيز الجمال الإيجابي وصورة الجسم واحترام الذات بين النساء. انخرط هنا.
لسوء الحظ ، ما زالت "معايير باربي" سائدة في المجتمع اليوم ، كما تقول هيذر كوينلان ، وخبيرة التصوير الذاتي في YouBeauty ، والأسوأ من ذلك أن العديد من النساء يستمرن في الشراء منه بشكل لا يرقى إليه الشك. "إذا كنت تمشي بمتجر فيكتوريا سيكريت ، فالنموذج الذي تراه هناك ليس امرأة عادية ، لكن الصورة موجودة وأنه عمل روتيني حقيقي لتعلم كيف تريد دمج هذه الأنواع من الصور في توقعاتك من نفسك ومعايير الجمال الخاصة بك ، "يقول كوينلان. "إن تعلم إلغاء التأكيد على المظهر يعني الحكم على أنفسنا بطرق مختلفة والحصول على معايير أوسع للجمال".
ما وراء الجمال:
الذات و العافية الشاملة
هذا ليس بالأمر السهل القيام به ، لكن كوينلان تعتقد أنه من الممكن والضروري أن تتعرف النساء على عارضة الأزياء أو الممثلة على أنها جميلة دون تحويل تلك الصورة إلى أنفسهنن والاعتقاد بأنهن لا يشبهن الصورة ، ليس جميلا.
وتقول إن الحصول على الدعم المناسب من العائلة والأصدقاء وجماعات الأقران أمر في غاية الأهمية ، في صياغة آراء أوسع وأكثر موضوعية لما يشكل الجمال ، وفي تعزيز الثقة والقبول الذاتي. تشجّع Snapp النساء الشابات اللواتي يعملن معه للتراجع عن المثل التقليدية وأي نوع من الجمال السلبي الحديث الذي يسمعونه.
MORE : Body Snarking هو البلطجة
"يعمل الدماغ بطريقة تجعل تلك الأفكار تتكرر ، مثل النار السريعة ، وأنا أبدو دسمة ، وأبدو قبيحة ، وما إلى ذلك. - وأن الإدراك يصبح منتشرًا جدًا ، لذا فإن إنشاء مسار جديد يعني تدريب العقل على التفكير تقول بطريقة جديدة. كما أنها تؤمن وتشجع فكرة الصحة الشاملة والذات كونها تتكون من مجموعة واسعة من الجوانب التي تؤدي مجتمعةً إلى كائن واحد جدير بالاهتمام. الأمر متروك للفرد لاكتشاف ما هي هذه الجوانب ، وما الذي سيجعله الحياة أكثر وضوحا ، سواء كانت هواية الوفاء ، وقضاء الوقت مع الأصدقاء ذوي التفكير الإيجابي ، وممارسة ، أو ببساطة العثور على الوقت للمشي.
"المظهر البدني هو أكثر إجهادا ومقلقا إذا كنا نسعى نحو شيء نعتقد أنه ينبغي لنا أن نكون ، سواء كان نوع الجسم أو الجمال المثالي ، أو حتى النجاح المادي" ، كما تقول. "لكن هذه الأشياء لا تلبي رغباتنا العميقة - لقد اشترينا للتو فكرة قالها الناس هي الطريق إلى النجاح أو الجمال ، ولكنها ليست نموذجًا يناسب الجميع ، وإذا لم تتناسب معه ، ينتهي بك الأمر الشعور بالإحباط. هذا هو المكان الذي تأتي فيه العافية. "
من المؤكد أن Tress يمكن أن تضمن ذلك. اليوم ، هي في مكان سعيد ، تقوم بأشياء "تجعلني سعيدا على أساس من أنا كفرد". إنها تحب الشعر المتدفق ، وأحمر الشفاه الزاهي والمكياج ، ولكنها تقول: "أنا يمكن أن أخبرك أن الوقت الذي أقضيه في التفكير في ما أبدوه هو حوالي 30 دقيقة في اليوم. وفي بقية الوقت ، أفكر في أشياء أحبها وأقوم بها ، وعندما تفعل أشياء تحبها ، فأنت أقل تركيزًا على ما تبدو عليه. "
