إذا كنت مثلنا ، فإنك تتعامل مع الرغبة في تناول السكر بشكل يومي. لكن الأبحاث المنشورة حديثًا لديها حل بسيط للحد من الرغبة الشديدة في استخدام الشيكولاتة: يمكنك ببساطة السير لمدة 15 دقيقة عند الرغبة في تناول وجبة خفيفة. أفاد فريق بحث في جامعة إنسبروك في النمسا أن هذا التمشي حول الكتلة قد قلل من الرغبة الشديدة في السكر حتى لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وشددوا على ذلك ، وكان لديهم حلوى متاحة بسهولة (مرحبا ، جرة حلوى المكتب). الاختيار بين الكعك ومخزن الزاوية ، واختيار أي واحد هو أبعد بعيدا.
أكثر من ذلك: ما الذي يسبب الرغبة الشديدة في السكر لديك؟
