حتى غرف النوم الصغيرة يمكن أن تكون ملاذًا مريحًا مع بعض التعديلات البسيطة. يخفي ضجيج الهواء القليل من مروحة صغيرة أو آلة الضوضاء البيضاء صوت شاحنات القمامة في الساعة 5 صباحًا ، في حين يتضاعف جهاز المرطب كموزع رائحة. سواءً كانت غرفة نومك في مبنى سكني كبير في المدينة أو في مبنى سكني ، يمكنك الحصول على ليلة نوم جيدة إذا أضفت بعض التحسينات. جرب هذه الأجهزة لتحويل التراجع إلى ملاذ مريح.
أحط نفسك ببعض الضوضاء البيضاء.
سوف يهدأ صوت المروحة في النوم بينما تبقيك باردا خلال الأشهر الأكثر دفئا. حتى إذا كنت متفرغًا لتكييف الهواء ، فإن الضوضاء المحيطة الإضافية من المعجبين ستعمل على جعلك تنام. الحصول على واحد مع جهاز تحكم عن بعد ولن تضطر حتى للخروج من السرير لتشغيله.
المروحة مفيدة بشكل خاص إذا كان جارك المجاور يلعب الموسيقى في أعماق الليل. أو يمكنك تشغيل المخزن المؤقت الصوتي مع آلة الضوضاء البيضاء التي تمكنك من التحكم في مستوى الصوت.
تغرق في ترف وسادة فراش ساخنة.
اطلب الراحة في ملاذك الهادئ دون إنفاق الكثير من المال. تمنحك وسادة المرتبة الدافئة ميزة بطانية كهربائية بالإضافة إلى راحة إضافية للعضلات المؤلمة.
أنت ضربت بقوة في صالة الألعاب الرياضية وحصدت مكافأة وجع. تعال إلى المنزل ووقع في السرير واترك الدفء من الأسفل لتهدئة الألم. إذا كنت تعانين من التهاب المفاصل المزمن أو آلام الظهر ، فإن مرتبة المراتب الساخنة هي ما طلبه المعالج الفيزيائي.
كمكافأة إضافية ، قد تتمكن من توفير القليل على فاتورة التدفئة هذا الشتاء إذا كنت تستثمر في وسادة مرتبة ساخنة.
ترطيب الهواء لنوم مريح.
المباني السكنية الكبيرة مشهورة بأنظمة التدفئة التي تجفف الجيوب الأنفية جنبا إلى جنب مع الهواء الذي تتنفسه. لن تستيقظ مع حكة مشدودة إذا مر المرطب خلال الليل. سوف تستمتع بالروائح الحلوة إذا قمت بتحويل جهاز المرطب إلى جهاز نشر رائحة بإضافة القليل من الزيت العطري إلى الماء.
حافظ على الهواء نظيفًا وواضحًا.
إن إخراج السخام والسخام يكاد يكون مستحيلاً إذا كنت تعيش في مدينة ، وربما ستنفخ الهواء الداخلي الذي يتنفس. إذا كنت منزعجًا من الغبار أو إذا كان لديك حساسية أو حالة تنفسية ، فإن جهازا لتنقية الهواء يمكن أن يحدث اختلافًا كبيرًا في راحتك اليومية. لا شيء أكثر فخامة من الهواء النظيف.
بناء حاجز ضد الحساسية.
وهناك استثمار آخر يمنح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية فوائد كبيرة لعدم شراء الكثير من المال ، وهو شراء وسائد مضادة للحساسية وبطانة مرتبة. هذه البياضات والبطانة ستجعل التنفس أسهل قليلاً عن طريق الحفاظ على عث الغبار.
