يجلس شريكك لتناول العشاء وينفجر ، "حصلت على ترقية!" كلماتك التالية مهمة أكثر مما تعتقد ، و "هذا عظيم ، عزيزي" لن يقطعها.
يبذل معظمنا جهدًا كبيرًا ليكون داعماً ومفيدًا عندما يكون المرء على دراية بما يصيب المروحة ، لكن الأبحاث تظهر أن الأوقات الجيدة مهمة أيضًا. أظهر Shelly Gable وزملاؤه أن استجابتك عندما يكون شريكك في يوم جيد يمكن أن يزيد من الحب والالتزام والحميمية ، مع تقليل خطر الطلاق - كل ذلك ببضع كلمات بسيطة.
هنا هو القرص السهل الذي يمكن أن ينقذ زواجك:
دعونا ترجيع إلى تلك اللحظة عندما يعلن شريكك عن الترقية. إذا قمت بالرد ، "هذا رائع! أنت تستحقه حقًا ، "عندها ربما تفكر في القيام بواجبك. لكن هذا في الواقع ليس أفضل استجابة.
أدخل مفهومًا يسمى "الاستجابة البنّاءة النشطة" - وهو أسلوب بسيط للاستجابة إلى الأخبار الإيجابية لشركائك التي ثبت أنها تحسن من زواجك.
إن الاستجابة النشطة البناءة هي الفهم والتحقق من الصحة والاهتمام ، وتدعو شريكك إلى مشاركة تفاصيل حول الحدث ، ولا سيما كيف يشعر به. إنها تقوم بتوصيل الدعم المتحمسين والمشاركين وتظهر رغبتك في المشاركة في نجاح شريكك.
قد تقول ، "هذا مثير للغاية! ماذا قال رئيسك عندما أخبرتك؟ يمكنك أن تسأل عما يتطلعون إليه ، سواء كانوا يتوقعون الحصول عليه ، وكيف سيتغير عملهم اليومي أو كيف استجاب زملاء العمل.
استجابة بناءة إيجابية - على النقيض من مجاملة مثل "أنت تستحقها" ، يجعل شريكك أكثر رضا ويجعلك أقرب. من خلال طرح الأسئلة أو تحفيز محادثة أخرى ، فإنك تُظهر مشاركتك وتشجع شريكك على إعادة تنشيط الحدث. ونتيجة لذلك ، فإنك تفهم خبرتهم وتساعدهم فعليًا على تذكرها بشكل أفضل ، مما يزيد من مشاعرهم الإيجابية.
في المرة القادمة التي يكون فيها شريكك يومًا عظيمًا ، استخدمه كفرصة لتقوية زواجك - أسلوب بنائي فعال.
