في العام الماضي ، دكتوراه. تعهَّد الباحث Kjerstin Gruys بالذهاب إلى حيث تجرؤ قلة من النساء: إلى عالم بدون مرايا لمدة عام كامل. (اقرأ عن التحدي هنا!) وكما لو أن ذلك لا يبدو مروعا بما فيه الكفاية ، فقد تم التخطيط لستة أشهر من حظر عدم المرآة لتصل إلى يوم زفاف الطالب في جامعة كاليفورنيا في علم الاجتماع. كيف ذهبت التجربة الكبرى؟ وهل جربت Gruys زيادة في تقدير الذات والثقة ، كما كانت فرضيتها المتفائلة في البداية؟
الضوء هو لاعب رئيسي في أنماط النوم والاستيقاظ. يحدد الساعة اليومية الخاصة بك لوظائف الجسم مثل الجوع ، إفراز هرمون ، اليقظة والنعاس. إن إدارة التعرض للضوء بشكل صحيح أمر مهم في ضبط إيقاعك اليومي لأنه يؤثر على إنتاج الميلاتونين. يُعرف الميلاتونين باسم "هرمون الظلام" ، وهو هرمون طبيعي يحدث في الغدة الصنوبرية في الدماغ. عندما تبدأ الشمس بالظهور ، يتعرّض دماغك لأشعةٍ أقل ، وبالتالي يزيد من إنتاج المي
وقد ترك لنا الارتفاع المشترك لثقافة المروحة وفن الأظافر شيئًا سحريًا: شارات دريك. لا تتوقف عند هذا الحد - يمكنك الآن ارتداء أحرف التلفزيون المفضلة لديك في التسعينيات وحتى اقتباسات الأفلام على أظافرك بكل فخر. على الرغم من أنها لعبة تغيير نمط الشخصية ، إلا أنها تكلف أقل من 10 دولارات. هذه هي أفضل خمس اختيارات وتوصيات من الأماكن المناسبة تمامًا لارتدائها. ولكن تذكر أن الإنترن
