قم بتحويل الحظ إلى ما قبل دورة SoulCycle في حي سوهو في مدينة نيويورك وستجد نفسك تستعد للتأمل الموجه في غرفة كهفية مع 300 شمعة. يقول هذا الموقع شيئًا عن براعة مالكيها ، أو شعبية منتجهم. بعد أن التقيت بالمشارك في تأسيس The Path Dina Kaplan ، سأذهب مع كليهما.

قامت كابلان ، وهي أيضاً واحدة من العقول التي تقف وراء منصة سلسلة الويب Vimeo-esque Blip TV ، بتأسيس The Path في أكتوبر 2014 "لجعل التأمل في متناول الجماهير" ، وهي تعبير تتكرر عدة مرات خلال المقابلة. لا تزال الشركة في مراحل الدعوة فقط في سوهو وشاطئ فينيسيا ، حتى الآن تمكنت من الوصول إلى حد كبير إلى دائرة كابلان من المؤسسين والمديرين التنفيذيين والمشاهير المبدعين. تماشيا مع خلفية كابلان العالية التحليق ، يشجع The Path طلابه على الالتفاف بعد الصف للحصول على العصير والدردشة. لم يتم أبدا استخدام كلمة "الربط الشبكي" صراحة في تأملي مسار ، ولكن تم استخدامه في تغطية عالية الجودة للشركة في نيويورك تايمز ونيويورك ديلي نيوز .



تتحدث كابلان بصراحة عن كيفية تغير التأمل لحياتها. قالت لي: "حرفياً لم أفعل شيئاً سوى العمل دون توقف كل يوم وكل ليلة وعطلة نهاية الأسبوع لسنوات. لقد بدأت نوبات الهلع. لقد كنت أدير شركتي وعملت على أعلى مستوى من الأداء بحيث لم يكن أحد يعرف ذلك ، لكنني كنت خائفة من السير في الشارع بنفسي لمدة عامين لأنني كنت أخشى أن أكون في وسط تقاطع طرق في مدينة نيويورك.

في النهاية ، صدمت تلك اللحظة كل مخاوف نيويوركر: نقطة كسرها. رحلة واحدة مدتها سنتان حول العالم وبضعة أيام من التأمل الصامت لمدة عشرة أيام في وقت لاحق ، ولدت فكرة لشركة لجعل الوصول إلى التأمل. لقد أنجزت هدفها بنوبات الذعر الصفرية.



يجعل "إمكانية الوصول" خطًا رائعًا ، ولكن قد لا يكون ضروريًا بعد بضعة قرون من إنشاء التأمل. واليوم ، نعرف جميعًا أن العالم يتحرك بسرعة كبيرة ويأخذ في اعتباره. عارضات الأزياء مثل Elle Macpherson تعد التأمل كجزء من روتين الجمال اليومي. يضحك كابلان قائلاً: "ليس الأمر مثل" أوه ، أنت تتأمل ، "مثل" ماذا ، أنت لا تتأمل؟ "

ومع ذلك فهي ثابتة على الحاجة لفئة التأمل الموجهة بدلا من بحث جوجل. "إذا كنت ترغب في تعلم التأمل ، فإن معظم الناس يذهبون إلى الهند لمدة شهر أو ربما ، أو التبت ، أو ميانمار. إذا ذهبت إلى مكان ما في الولايات المتحدة ، فهو أمر مخيف قليلاً بالنسبة للأشخاص الذين يمثلون التيار الرئيسي. قد تشعر قليلا هناك. ولذلك كان السبب وراء إطلاق The Path هو جعله يشبه متجر Apple للتأمل. ”لا يمكن الحصول على المزيد من التيار الرئيسي.

أنا (ببطء) أعلم نفسي كيفية التأمل باستخدام تطبيق Mindfulness ، الذي اشتريته بالفعل في App Store مقابل $ 2.99. ومع ذلك ، وجدت أن الإشعارات لا تمثل بديلاً عن إعداد حظر في جدول مواعيدي لحضور جلسة تأمل حية. في كلتا الجلسات التي حضرها المسار الأول ، انتقلنا من خلال تقنيات الطاقة والتركيز والإبداع والتعاطف. لا مفسدين ، لكني حظيت بلحظات مفضلة من جلستي الأولى التي كنت أتوقعها في دورتي الثانية. تجربة أكثر استرخاء بكثير من محاولة تحديد ما هو حلقة "بيت من ورق" ، فإن الجيران في الطابق العلوي من المنزل يكونون متواجدين عندما ينبغي أن أقوم بتطهير ذهني أثناء التأمل الداخلي الخاص بي القائم على التطبيق.



يشرح كابلان: "عندما ترى [مدرسينا] تعلمون أنك تريد توهجهم. أعتقد أن هذا يساعد على إلهام ممارسة يومية ، خاصة عندما نكون منشغلين بملايين الأشياء. "من الواضح أن جلسات المسارين في الأسبوع في مدينة نيويورك وواحدة في فينيسيا بيتش لا ينبغي أن تحل محل التأمل اليومي:" نحن يصر على أنه إذا كنت ترغب في الحصول على فوائد ممارسة التأمل فعليك التأمل كل يوم. إذا كنت تستطيع أن تفعل 30 ثانية فقط في يوم واحد ، فهذا أفضل من عدم القيام بأي شيء. إذا تمكنت من القيام بخمس دقائق ، فسوف تلاحظ الفرق في يومك. بالتأكيد إذا كان بإمكانك القيام بـ 20 دقيقة ، خاصة مرتين في اليوم ، فسوف تلاحظ فرقًا كبيرًا في حياتك ".

في بعض الأحيان ، يمكن أن أجد صعوبة في التمييز بين شركة تبيعني نمط حياة ومعلم تأمل يقودني إلى طريق التنوير. أنا أحب أن باع أساليب الحياة. لهذا أشاهد التلفزيون ، اتبع لورين كونراد على إنستغرام ، ولماذا أعيش في نيويورك. التأمل يبدو وكأنه يجب أن يكون أكثر من ميول الإنسان / الرأسمالية المعيبة. قد تختلف كابلان. "هناك فكرة أن التأمل يحتاج إلى أن يكون حزينًا وخطيرًا ونوعًا من الصرامة ، ولكنه في الحقيقة ليس بالضرورة أن يكون كذلك". لهذا السبب تنتهي الدروس في جلسة اختلاط (ولماذا يدفع الطلاب 20 دولارًا / جلسة للحضور). مع حاضرين مؤلفين من "الرؤساء التنفيذيين ومؤسسي الشركات الناشئة والمشاهير" ، كل ذلك مع عقل تم إخلاؤه حديثًا ، لا يرغب في الالتصاق والدردشة؟ التأمل يغير كيمياء الدماغ لتحسين مزاجك وتحسين حدة عقلك. هل هذا يستحق 20 hots الخاص بك؟

عندما تابعت مع كابلان حول عملية التفكير وراء إضافة الشبكات ، قدمت ردا زن للغاية: "نحن نقف الآن مع 300 الشمعة من حولنا والأشخاص الرائعين. أعني ، لماذا لا؟ "ما هي مقاربة عظيمة للتأمل: لماذا لا؟

يمكنك طلب كلمة مرور للانضمام إلى The Path at //www.thepath.com/home.