هل سئمت من إضاعة نوم ليلة سعيدة؟ هل أنت تنام ، لكن ليست نوعية راحة؟ لا يوجد شيء أفضل من ليلة نوم رائعة ستجعلك منتعشًا ومستريحًا في اليوم التالي. لذلك ، نفعل كل ما في وسعنا لتحقيق ذلك. ربما جرب أوراق جديدة. تغيير الغرفة. ربما حتى تتحول إلى الدواء.
هناك في الواقع طريقة أكثر طبيعية للحصول على نوم أفضل وكل شيء يبدأ بنوعية الهواء. مع زيادة مستويات الأكسجين والروائح العطرية ، يمكنك الشعور بالهدوء الإضافي والحصول على راحة جيدة في الليل. إليك 10 نباتات لإضافتها إلى غرفة نومك والتي ستساعدك على الحصول على نوم ليلة رائعة.
زنبق السلام: تمامًا كما يوحي الاسم ، سيعطي غرفتك جوًا هادئًا. تم تصنيف هذا النبات كواحد من أفضل المصانع لتحسين جودة الهواء الداخلي. كما أنها تمتص جراثيم العفن من الهواء وتستعملها في الغذاء للمصنع.
Pothos: هذا هو houseplant شعبية بشكل جيد دون الحاجة إلى القليل من الضوء. انهم لا يحتاجون الى الماء في كثير من الأحيان إما. صيانة منخفضة أثناء تنظيف الهواء في غرفتك مثالي.
الخزامى: رائحة اللافندر الرائعة تجعل هذا النبات رائعا لغرفة النوم. فهو لن يساعد فقط في القلق ، ولكنه سيساعد أيضًا على خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم - مما يحفز النوم.
Snake Plant: إن نبات الثعبان رائع لتنظيف الهواء في منزلك. وهم قادرون على تحويل ثاني أكسيد الكربون إلى أكسجين ويمكنه فعل ذلك أثناء النوم. مكافأة أخرى لهذا النبات - يمكن أن يعيش على الإهمال القليل جدا.
