إنه لغز وزن الخسارة: كلما ركزنا على كمية الطعام التي نضعها في أفواهنا ، يبدو أننا سنفشل على الأرجح. ويقول الصحفي الطبي البريطاني مايكل موسلي ، الذي لا يشارك في تأليف كتاب أحدث حمية من الكتب الأكثر مبيعاً في إنجلترا ، "إذا كنت تقلق من أن تكوني في حالة صحية فائقة طوال الوقت ، فهذا أمر صعب للغاية". إنقاص الوزن ، والبقاء بصحة جيدة ، والعيش لفترة أطول مع السري البسيط للصيام المتقطع. "" هذا هو السبب في أن اتباع نظام غذائي معياري لا يعمل. "لقد أدرك دكتور موسلي (54 عاما) وزاد الوزن في ذلك الوقت أنه يحتاج إلى أن يفعل عندما أخبره طبيبه العام الماضي أن نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول مرتفعة بشكل خطير. حلّه: ابتكر خطة ضئيلة تسمح له بأكل ما يريده خمسة أيام في الأسبوع. الصيد؟ حسنًا ، إذا كان هناك شيء واحد نعرفه عن اتباع نظام غذائي ، فهناك دائمًا مشكلة.
