سواء كنت ترغب في ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة ، أو أخذ درس تدريجي ، أو رفع الأوزان ، فإن كسر عرقك بشكل كبير هو فكرة جيدة للتاريخ ، والتي ستحافظ على صحة علاقتكما. في المرة التالية التي تتنافس فيها أنت والنصف الأفضل بين ماراثون نيتفليكس أو ما هو أكثر نشاطًا ، يمكنك اختيار المزيد من أنشطة ضخ القلب. (يمكنك دائماً اصطفاف "بيت من ورق" بينما تهدأ بعد ذلك.) فيما يلي بعض الأسباب لممارسة التمارين الرياضية كزوجين. 1. أنت أكثر عرضة للقيام بذلك. الكثير منا بحاجة إلى بعض التشجيع - وفي بعض الأحيان التذمر صريح - لممارسة الرياضة. هذا هو المكان الذي يأتي في مكان آخر مفيد حقا. نظرت دراسة أجريت في يناير 2015 في JAMA Internal Medicine في مدى احتمالية تغيير الناس لعاداتهم الصحية ، مثل الإقلاع عن التدخين ، أو البدء في النشاط ، أو فقدان الوزن ، فيما يتعلق بما فعله شريكهم. ما وجدوه هو أن الناس كانوا أكثر نجاحًا في تبني عادات صحية جديدة إذا قام شريكهم بذلك أيضًا. 2. سوف يحسن حياتك الجنسية. من الواضح أن عدم العمل يجعلك تشعر بالبطء. وقد تم ربط نوبات قصيرة من التمارين المكثفة في دراسات سابقة مع زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يجعلك تنخفض. وقد أفادت الدراسات أيضا أن النساء أكثر استجابة للجنس بعد ممارسة قوية. 3. يعزز احترامك لذاتك. ... مما يؤدي إلى مزيد من الوقت تحت الأوراق. وجدت دراسة أخرى من جامعة أركنساس أن النساء أكثر تمارس ، وأكثر جاذبية ومرغوب فيه يشعرون. الشعور بالثقة والمثير ، جنبا إلى جنب مع ارتفاع هذا التستوستيرون ، هو وصفة لوضعك في المزاج. 4. سوف تقضي المزيد من الوقت الترابط. ننظر إلى التدريبات ليس كعمل روتيني ، ولكن كوسيلة لقضاء وقت ممتع معا. إنها فرصة للحصول على اللياقة البدنية والشعور بالرضا ، بينما تشارك أيضًا في نشاط معًا. ناهيك عن أنه يمنحك هواية مشتركة للتحدث والعمل معاً - طريقة رائعة لتقوية الروابط الخاصة بك. المواد ذات الصلة: 5 أسرار لعلاقة ناجحة، من الأزواج المعالج
