فيديو: المحارب 2 يشكل اليوم يحافظ على جراح العظام بعيدا

الضوء هو لاعب رئيسي في أنماط النوم والاستيقاظ. يحدد الساعة اليومية الخاصة بك لوظائف الجسم مثل الجوع ، إفراز هرمون ، اليقظة والنعاس. إن إدارة التعرض للضوء بشكل صحيح أمر مهم في ضبط إيقاعك اليومي لأنه يؤثر على إنتاج الميلاتونين. يُعرف الميلاتونين باسم "هرمون الظلام" ، وهو هرمون طبيعي يحدث في الغدة الصنوبرية في الدماغ. عندما تبدأ الشمس بالظهور ، يتعرّض دماغك لأشعةٍ أقل ، وبالتالي يزيد من إنتاج المي

وقد ترك لنا الارتفاع المشترك لثقافة المروحة وفن الأظافر شيئًا سحريًا: شارات دريك. لا تتوقف عند هذا الحد - يمكنك الآن ارتداء أحرف التلفزيون المفضلة لديك في التسعينيات وحتى اقتباسات الأفلام على أظافرك بكل فخر. على الرغم من أنها لعبة تغيير نمط الشخصية ، إلا أنها تكلف أقل من 10 دولارات. هذه هي أفضل خمس اختيارات وتوصيات من الأماكن المناسبة تمامًا لارتدائها. ولكن تذكر أن الإنترن