المسامير التي تكسر وتكسر - كل امرأة كانت هناك. والحقيقة هي ، بغض النظر عن مدى روعة هذا المانيق الثمن ، فإن الأظافر التي تعاني من سوء التغذية لا تزال بحاجة إلى TLC أكثر جدية من الداخل إلى الخارج. السبب؟ تصنع المسامير من الكيراتين ، مما يعني أنها تحتاج إلى البروتين بحيث لا تصبح رقيقة وهشة (وهذا هو السبب في أن الحمية العائمة تعيث فسادًا في مانيكيرك).
لحسن الحظ يمكنك بسهولة تعزيز صحة الأظافر الخاصة بك مع البيوتين ، وهو فيتامين ب يستخدم لعقود من الزمن لتعزيز حوافر الخيل. في إحدى الدراسات الصغيرة ، شهدت النساء المصابات بالأظافر الهشة اللواتي تناولن مكمل غذائي يومي للبيوتين زيادة بنسبة 25٪ في سمك الأظافر - والآن هذا شيء لن تجده في قائمة الصالونات! فقط تذكر ، جسمك لا يخزن البيوتين بشكل طبيعي. فكر: البيض ، ولحم الخنزير ، والكبد ، والسلمون ... مصادرك لنائب الجمال الجديد لا حصر لها!
