سواء أكنت لا تستطيع أن تبدأ اليوم بدون الركض الصباحي أو كنت تفضل الضغط في جلساتك العرقية في صالة الألعاب الرياضية بعد يوم عمل مرهق ، فمن المفترض أن ممارسة الرياضة في أي وقت من اليوم أفضل دائماً من كونها بطاطا. ولكن هل حقا تحدث فرقا سواء كنت تعمل في الصباح أو في المساء؟ تبين ، قد ، اعتمادا على أهدافك.

ماهو افضل وقت لممارسة الرياضة و لانقاص الوزن بسرعة (مارس 2024).