السكتات الدماغية شائعة ، يمكن أن تقتلنا السكتات الدماغية ، ويمكننا أن نفعل الكثير لمنعها. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض ، هذا المرض المدمر ، وهو السبب الرئيسي الثالث للوفاة لكل من الرجال والنساء في الولايات المتحدة ، يؤثر في الواقع على حوالي 55000 امرأة أكثر من الرجال سنويا. هذا كثير من النساء - الكثير منا. أسلوب الحياة يلعب دورا كبيرا في الوقاية من السكتة الدماغية. كثير من نفس السلوكيات التي نعرفها عن الوقاية من الأمراض القلبية - الحد من الإجهاد والغذاء والتمارين الرياضية - تنطبق أيضًا على الوقاية من السكتة الدماغية. بعد كل شيء ، انها نفس الأوعية الدموية ، فقط موقع مختلف! (القلب مقابل الدماغ.)
- الجمع بين 2 tbs. صلصة الصويا ، 2 طن. صلصة هوسين ، 1 طن. زيت الزيتون ، 1 فص ثوم ، 1 ملعقة صغيرة. الزنجبيل والفلفل وعصير الليمون لجعل التتبيلة
- ملعقة فوق السلمون
- أخبز في 400 درجة لمدة 10 دقائق
إنه سريع وسهل ولذيذ ولا يفيد قلبك ودماغك فحسب ، بل يحافظ أيضًا على شعرك وجلدك ناعم ولامع. لا شيء مريب حول ذلك!
