بعض الأشياء تشعر بأنها مريحة ومريحة كما نقع دافئة في الحوض. يساعد الاسترخاء العميق على تخفيف توتر العضلات والصداع والتشنجات ، سواء كنت تجلس على المكتب طوال اليوم أو تقف على قدميك. وعلى المستوى النفسي ، تنقلنا التجربة إلى مكان آمن. يقول جوزي فيريا ، مدير عملية السبا في لابس ، السبا في فونتينبلو في ميامي: "إن أخذ حمام يعيدك إلى وقت كنت فيه في الرحم ، مما يخلق بيئة مريحة مثالية لتخفيف الضغط".
وبينما غالباً ما يوبخ الخبراء ضد غمر المياه الساخنة خلال أشهر الشتاء من الجلد الجاف ، لا يسعنا إلا أن نتفاخر في هذا الطقوس المذهلة في العقل والجسد. لذلك قمنا بالبحث عن طبيب الأمراض الجلدية الذي يحب أن ينقع جيدًا ، للحصول على نصائح حول كيفية تحويل وقت الاستحمام إلى مذاق مرطب للبشرة والروح.
استخدم زيت الحمام:
الأهم من ذلك ، ينبغي أن قاعدة حمامك ينقع الماء. "لا تنقع في منتجات الصابون مثل حمام الفقاعات أو هلام الاستحمام التي يمكن أن تضيف إلى تأثير تجفيف الماء الساخن وتثير الحك من خلال إطلاق سراح الهيستامين" ، تنصح واشنطن ، دي سي ، أخصائي الأمراض الجلدية Noëlle S. Sherber ، MD استخدام زيت الاستحمام ، أو إذا كنت تحب الفقاعات ، قم بمكافحتها عن طريق إضافة زيت الحمام إلى الماء أيضًا.
شطف بالماء العادي:
عادة ما لا يتم تصميم زيوت الاستحمام ومنتجات الصابون للبقاء على جلدك ، ويمكن أن تسبب تهيج إذا تركت ، كما يقول الدكتور شيربر. ما عليك سوى شطفه قبل الخروج من الحوض لمنع جفافه ، أو قم بسريرة سريعة في الحمام.
رطب في اسرع وقت ممكن:
حافظ على المرطّب الغني في مكان قريب بحيث يمكنك تطبيق طبقة سخية خلال دقيقة أو دقيقتين من مغادرة الحوض. القاعدة الجيدة هي أنه إذا كان المنتج رقيقًا بما فيه الكفاية للتوزيع من خلال المضخة ، فإنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء ليكون مرطبًا بما فيه الكفاية - ابحث عن منتجات سميكة بما يكفي لتوزيعها في وعاء أو أنبوب ، أو استخدم زيت الجسم ، "يقول شيربر.
تحقق من المعرض لمزيد من النصائح والحيل لجعل وقت الاستحمام الخاص بك أكثر تصالحية.
