أصبح تطهير العصير الذهاب لأي شخص يريد التخلص من السموم وإعادة ضبط أجسامهم. ولكن هل فكرت في القيام بتطهير لبشرتك؟ لا ، أنا لا أقصد تطهير عصير يفيد بشرتك. أعني يومًا خالٍ من المنتجات ، حيث يمكنك التخلص من بشرتك من أي عناية بالبشرة أو مكياج ، حتى تتمكن من إعادة ضبط نفسها وفعل ذلك دون أي تعطل.
هذه هي مقدمة كتاب Adina Grigore الجديد ، "Skin Cleanse: The Simple، All-Natural Program for Clear، Calm، Happy Skin". Grigore ، مؤسس كل الأسس العضوية الطبيعية للعناية بالبشرة SW Basics ، جرب كل غسول محتمل و جرعة هناك لمساعدتها على بشرة حساسة للغاية. شعرت غريغور بالاحباط والمريض من زيارة طبيبها الجلدي لوصفة أخرى ، وقررت الذهاب إلى تركيا الباردة - أي أنها توقفت عن وضع أي شيء على بشرتها. وبدأت أخيرا في رؤية النتائج.
قال لي Grigore: "إنه من الظلم إلى هذا الحد أن نزعج بشرتنا طوال حياتنا". (آمين ، الأخت). "معظم النساء ، لا سيما في العشرينات من العمر أو أكبر منهن ، يتعاملن مع الأشياء ولا يعرفن لماذا يحدث ذلك". حب الشباب ، البهتان ، الجفاف ، البقع المتهيجة. إذا كان هناك شيء ما يحدث لبشرتك لا يمكنك تفسيره تمامًا ، قد تكون محاولة تنظيف البشرة الخطوة التالية الأفضل في تحقيقك.
"إذا كنت تقوم بتطبيق أربعة منتجات ، ومكون واحد يمثل مشكلة بالنسبة لك ، فأنت لا تعرف أبدًا أي منها" ، يضيف غريغوري. من خلال أخذ استراحة من كل المكونات ، ستسمح لبشرتك بإعادة ضبط نفسها. وقالت: "إن الأشخاص الذين يتفرقون ، لديهم جلود غير متساوية ، ربما تكون حكة ، وأحيانًا تؤلمهم ... هذا النوع من الأشخاص سيختبر بشكل مباشر عبر الإغاثة على الفور". ونأمل ، عند الانتهاء من ذلك ، أن تكون قادرا على الظفر ما يسبب تهيج.
كيف يعمل جلد تطهير
إن التطهير المثالي هو القليل من الشدة ، خاصة إذا أصبحت مستحضرات العناية بالبشرة والماكياج متأصلة في روتينك اليومي. وأشار غريغور إلى أن "المستوى الأكثر كثافة يعمل عادة مع الأشخاص الذين لا يستخدمون بالفعل الكثير من المنتجات". إذا كنت مرتاحًا لذلك ، فهذا يعني إعطاء بشرتك استراحة من كل منتج واحد باستثناء الماء. استيقظ ، اشطفي وجهك بالماء ، واذهبي إلى وجهك طوال اليوم ، واغسلهما مجددًا بالماء قبل النوم. لكي تغسل بشكل فعال ، افرك وجهك بنفس الطريقة التي تستخدمها إذا كنت تستخدم المطهر ، ولكن فقط مع H2O النقي ، غير المحض. وقال غريغور: "بمجرد التخلص من الطبقة العليا ، فإن الطبقات الموجودة أسفلها والتي عادة ما ننزعها بغسيل الوجه قادرة على تنظيف بشرتك".
صوت قليلا عظام عارية جدا بالنسبة لك؟ لا تقلق - لا يحتاج كل شخص إلى أن يشارك تركيا بالكامل ، أكد لي Grigore. يجب أن تكون عملية تطهيرك فردية لك ، وطالما أنك تأخذ استراحة من شيء ما ، فإن ذلك يعد أمرًا مهمًا. "لن يذهب معظم الناس إلى هذا الحد" ، قالت عن النسخة المتشددة. أكثر قدرة على الإصدار؟ لا يوجد أي منتجات معبأة مسموح بها ، ولكن يمكنك استخدام منتج DIY أو مكون واحد من مطبخك. "جرب وصفة DIY ، سحق الأفوكادو" ، وقال Grigore. في كتابها ، يقدم Grigore مجموعة من وصفات DIY التي هي بسيطة ، وتشمل مكونات ربما لديك بالفعل في المؤن أو الثلاجة. "يتعلق الأمر بالمكونات وليس بصيغة الـ DIY المعقدة. هكذا بدأت خطتي بالكامل ".
سيسعد كثير من الناس أن يعلموا أن تطهير الجلد لا يحتاج إلى نظام غذائي فعلي. لكن الحصول على طعامك سيساعدك بالتأكيد. وقال غريغور: "إذا لم تتمكن من الحصول على طعامك أولاً ، فإن تنظيف البشرة سيجعلك تشعر بالتحسن لبضعة أيام ، ثم تعود إلى منتجاتك وستكون حالتك الداخلية كما هي". . وقالت إن شرب طن من الماء أو الشاي الأخضر أو حتى القليل من العصائر الخضراء سيجعل بشرتك تبدو أفضل بكثير لكنها لن تصنعها أو تكسرها.
ما يمكنك توقعه
في حين قالت غريغور إن التطهير لمدة ثلاثة أيام هو حلمها أن يحاول الناس أن يحاولوا أن يحاولوا إحداث فرق ما. بعض من عملائها في نهاية المطاف شعور جيد بعد يوم واحد ، أن يقرروا الاستمرار في الذهاب لمدة يوم أو يومين. "إن الإعداد لمدة ثلاثة أيام أمر مخيف حقا. يوم واحد يبدو معقولا للناس ، "قالت. "أنا لا أريد أن أشعر بأنك تسير على ماجستير تطهير".
في أقل من يوم واحد خالية من المنتجات ، وسوف تبدأ المسام لتنظيف أنفسهم مرة أخرى. أيا كان تهيج أو مخاوف لديك من قبل يجب أن تهدأ. بشكل عام ، يجب أن تكون قادرا على النظر في المرآة وتشعر بالرضا عن بشرتك ، مثل "إعادة ضبط" بشرتك. وضع غريغور الأمر على هذا النحو: "جلدك مثل جهاز المناعة". إنه يبني قدرة على تحمل كل شيء افعلها. لذا عندما تعطيه فترة راحة ، يمكن أن يسمح بحذره وإعادة التركيز على قدراته الطبيعية لحماية البشرة.
يعتبر Grigore أن تنظيف البشرة ينجح عندما يمكنك أن تشعر بأنك لا تحتاج إلى استخدام الكثير من المنتجات بشكل يومي. عندما تبدأ في إعادة دمج المنتجات في روتينك ، قم بذلك ببطء ، وكن واعٍ لكيفية تفاعل بشرتك مع كل منتج. "اغسل وجهك ، انظر في المرآة بعدها مباشرةً. تحقق من بشرتك طوال اليوم ، "قالت. مهما فعلت به يجب أن يجعلها تبدو أفضل على الفور. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما حان الوقت للتخلص من ترسانتكم لمنتجات أكثر طبيعية ومفيدة.
قال غريغور: "من الممتع دائمًا العثور على شيء جديد ، لذلك عليك أن تجد شيئًا يعمل بالفعل لبشرتك". "يجب ألا تكون منتجات العناية بالبشرة شيئًا يجعلك ملتزمًا للغاية ولا تريد التبديل". في الواقع ، أوصى Grigore بمعالجة العناية بالبشرة مثل نظامك الغذائي - استخدم مجموعة متنوعة من المنتجات التي تدورها كثيرًا. (فقط تجنب ما أسمته "تأثير بيرش بوكس" ، ويعرف أيضا بمبادلة المنتجات باستمرار على أساس يومي. يجب عليك استخدامه بشكل مستمر لبضعة أسابيع قبل التبديل إلى شيء مختلف.) طالما لديهم مكونات جيدة لك ولا تحتوي على أي شيء سيزعجك ، ستلاحظ فوائد هائلة.
الخلاصة: يمكن أن يساعدك تطهير الجلد في الحصول على اتصال أكثر بالاحتياجات الفريدة لبشرتك. إذا استطعت أن تبدأ في الطابق الأرضي وتعرف على المنتجات والمكونات التي ترتديها مع بشرتك ، وأيها تكون أفضل حالاً بدونها ، فسوف تكون على الطريق إلى البشرة الرائعة. كن مدركًا لما تضعه على وجهك تمامًا كما تفعل حول ما تضعه في جسمك. وإذا كان منتجك المفضل ليس طبيعيًا تمامًا ، لكنه يجعل بشرتك توهجًا ، فلا تتوقف عن استخدامه. ابحث عن عدد قليل من المنتجات التي تعمل ، ولا تخشى الغش في منتجك أو علامتك التجارية المفضلة إذا لم تكن تعمل من أجلك. "يجب أن تكون العناية بالبشرة ممتعة ، وفخمة ، وتشعر بأنها رائعة ، وليست مرهقة". من خلال تنظيف البشرة مرة واحدة في الشهر ، أو حتى مرة واحدة كل شهرين ، فسوف تحافظ على نفسك وتشاهد نتائج مذهلة.
تحقق منها: 5 DIY وصفات الجمال الطبيعي لجميع أوضح ، صحة الجلد
