تدعو أيام الصيف الحارة إلى الحصول على هدايا رائعة. لذلك من الطبيعي أن يكون الآيس كريم واللبن المجمد هما أول ما نعتبره عندما ترتفع درجات الحرارة. على الرغم من أن fro-yo غالباً ما يعتبر خياراً صحياً لأنه أقل في الدهون و (عادةً) سعرات حرارية ، إلا أنه لا يزال عبارة عن حلوى سكرية ينبغي التمتع بها باعتدال بدلاً من تناولها كل يوم. (أو العشاء.)
واحدة من أكبر المزالق الخاصة بك المحبوب اليو يو؟ تلك الزخارف الحلوة التي تتراكم عليها ، تدفن إلى حد كبير أي نعمة إنقاذ. سواء اخترت الآيس كريم ، أو الزبادي المجمد ، أو شربات ، أو الجيلاتي ، أو غير الألبان مهما كان-هيك ، فإن ما تضعه في الأعلى يمكن أن يكون صانع صفقة أو كسار. سيساعدك هذا "الاختراق النحيف" على الاختيار بحكمة.
ابدأ بخطة
قم بمسح الخيارات واحصل على فكرة عن النكهة والطبقة التي أنت في حالة مزاجية قبل وضع طلب أو أخذ كوب ، وابدأ في سحب المقابض ومهاجمة شريط الطبقة. بغض النظر عما إذا كنت تتناول الآيس كريم أو الزبادي المجمد (أيهما أكثر شعوراً بالرضا) ، اختر أصغر حجم متاح للخدمة. قاعدة أساسية جيدة: اختر مقدارًا صغيرًا من إحدى الإضافات "العلاجية" عالية المستوى ، بالإضافة إلى خيارين صحيين. فيما يلي بعض الخيارات الجيدة لعلاقة الزبادي الصحية المجمدة:
1. الفاكهة: التوت وشرائح الموز ، وقطع من الفواكه الاستوائية المفضلة لديك تكمل مجموعة واسعة من النكهات وإضافة جرعة لطيفة من الألياف بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية. أضف ما يصل إلى ربع كوب خدمة ، واستمتع! ملعقة من جوز الهند المبشور يضيف القليل من الملمس والنكهة الإضافية ويمكن أن يلبس حتى أبسط الخلطة. [انقر لقراءة المزيد ...]
