في الوقت الحاضر ، يبدو أن الجميع يمارسون رياضة اليوجا. وعندما يتم ذلك بشكل صحيح ، يمكن أن يوفر لك تحويلات رائعة.

ولكن ، قد لا ترغب دائمًا في النفاد والدفع مقابل عضوية الصف لمجرد التمتع بالمزايا. يمكنك اليوغا من قلبك مباشرة من راحة المساحة الخاصة بك باستخدام طن من قنوات يوغا يوتيوب هناك. كن حذرا على الرغم من. بعض قنوات YouTube لا تستحق قيمتها.

فيما يلي عدد قليل يستحق التدقيق.

شترالا في المنزل - من الأساسي إلى التحدي

تقدم هذه القناة مجموعة واسعة من متواليات اليوغا التي تتراوح من الأساسي إلى التحدي. بقيادة تارا ستيلز ، تؤكد أن الأمثلة سهلة بما فيه الكفاية ليتبعها أي شخص.



PsycheTruth - من الاسترخاء إلى تنشيط

تركز هذه القناة على جلسات اليوغا مع الغرض. على سبيل المثال ، اليوغا للاسترخاء ، لتنشيط ، للحصول على القيمة المطلقة أو لتقلصات الدورة الشهرية.

يوجا أون لاين - للعقل / هيئة الاتصال

بدلاً من التركيز على الفوائد الجسدية لليوجا ، تركز هذه القناة على الفوائد العقلية أيضًا. هناك مزيج من المدربين الذكور والإناث الذين يقدمون وجهات نظر مختلفة.

Fightmaster يوجا - مثالي للحصول على مزاج جيد ومزاج سيئ

إذا كنت تريد تمرينًا يوغا يعكس يومك ، فقد تكون هذه القناة هي الحل. إذا كنت قد قضيت يومًا عصيبًا للغاية ، فقد ترغب في ممارسة تمارين رياضية تتضمن الكثير من النشاط. بينما إذا كان يومك مرهقًا ، قد تحتاج إلى تدريب يهدئك.



يوجا البيت - للحصول على النموذج الأمثل

إذا كنت تتطلع إلى تحسين الشكل والإعداد ، فستكون هذه القناة مثالية. يمكنك أن تجد الكثير من أي شيء يتراوح من السلطة و اليوغا ashantanga إلى bikram.

ما هي قنوات اليوغا الرياضية التي تقسم بها؟

أهم 500 كلمة في اختبار التوفل |Essential words for the TOEFL | الدرس الأول (شهر فبراير 2021).