تريد أن تفقد الوزن؟ اذهب المكسرات!

يحتاج جسمك للنوم لأن دماغك لن يعمل بدونها. وهي تمارس أجزاء من الدماغ لا تستخدمها عادة. يسمح النوم للأجزاء الإبداعية من الدماغ بالتكوين والنمو بحيث يتم تطويرها بالكامل عندما تنشأ مواقف لاستخدامها خلال اليوم. أنت أيضا بحاجة إلى النوم حتى تتمكن من إعطاء رؤيتك (وهو في الواقع النشاط المعرفي) راحة. يسمح النوم لعقلك بمعالجة المعلومات وتخزينها في ذاكرتك. النوم وقلبك نحن لا نعرف لم

على استعداد لرفع الكعب العالي الخاص بك لالعواصف التي هي موسم حزب العطلات؟ جلب على الشمبانيا وربما حتى القليل من الهدال. الآن هو الوقت المناسب لاظهار الجانب الخاص بك مثير - ولكن من دون النظر مثل قزم سانتا بصورة عاهرة. يقول خبيرة يوتيوب ستايل ستايل جاكي ستافورد: "إن الخدعة هي التركيز على جزء واحد من الجسد وحده". ويضيف: "إذا كان لديك أرجل رائعة ، يمكنك ارتداء تنورة قصيرة ، و