عندما تنام ، تتنقل بين عدة مراحل تقع في فئتين: حركة العين السريعة (REM) ونوم غير حركة العين السريعة. أثناء نوم الريم ، لديك معظم الأحلام ، لكن نوم الريم لا يحدث طوال الليل. يتخلل نوم حركة العين السريعة مرحلة الضوء والمراحل العميقة من نوم غير حركة العين السريعة. شاهد هذا الفيديو لفهم علم النوم بشكل أفضل!