عندما تم تشخيص إميلي كيت وارن الخبيرة في مستحضرات التجميل بسرطان الغدة الدرقية بعد فترة وجيزة من ولادة طفلها الأول ، تغير عالمها. هنا تقدم نصائحها الشخصية للتعامل مع تشخيص السرطان.
1 ابحث عن الفكاهة في علاجك.
هناك الكثير والكثير من الأشياء المحرجة بشكل رهيب التي تحدث أثناء العلاج. سوف يرى أطبائك أن المرونة قد تم تصويرها في ملابسك. سيتعين على شريكك إحضار عينة البول إلى غطاء الممرض بلا . ستبدو غبيًا تمامًا في غطسة دش المستشفى الغريبة ، ماذا تفعل. سوف تكتفي بالضرر والضرر في وقت واحد وسيسمع الناس إليك. الضحك هو حقا أفضل دواء. تتقبله! تضحك بحرارة - إذا كنت في دولة تحتضن الماريجوانا الطبية ، أمسك برخصتك ونسخة من "الطائرة".
2 جرب اختيار الأشكال الخيرية للالهاء.
وجدت أن الغوص في أسباب السرطان الأخرى بطرق صغيرة أو كبيرة كان طريقة رائعة للشعور بأن لدي بعض السيطرة على وضعي. ساعدني ذلك أيضًا في الشعور أنني كنت أتسابق للحصول على شيء ما. رؤية المحاربين الشجعان مثل ناتالي غريس ، Raelyn و Melissa Kahle محاربة الكفاح وابتسامة ، جعلني أشعر بشجاعة. بالنسبة لي شعرت أن هؤلاء المحاربين كانوا امتدادًا لعائلتي وكنت جزءًا من جيشهم. القوة في الأرقام هي الصفقة الحقيقية. سوف يساعدك مساعدة الآخرين.
3 قم بإنشاء شعار أو صلاة يمكنك تكرارها وتكرارها ...
لا شيء يجعلك تشعر بمزيد من الحاضر أكثر من النظر إلى نفسك في المرآة عندما تتحدث. عيني غير متساوية تماما والخط الرمادي في بلدي هو الحصول على أكبر من لحظة! إن الندبة في وسط حنجر شديدة بما يكفي لأن الغرباء سألوني إذا كان لدي "رشة". لكن قبول نفسي لمن أنا حقا هو جزء من تأسيبي وجعل جزء من شعاري. لدي أربع عبارات أقولها مع عائلتي (وخاصة ابنتي) وسأشاركهم بكل سرور كنقطة انطلاق لإيجاد بلدكم:
اعرف الفرق الحقيقي بين الصواب والخطأ ، حتى لو اخترنا الخطأ ، دعونا نحصل على بوصلة أخلاقية ونعرف الفرق.
كن طيبًا ورحيمًا.
كن فضوليا تجاه العالم والناس فيه.
الاستفادة القصوى من وقتنا معا.
لا تتساءل عما إذا كانت هذه الأمور ستتحقق أم لا - إنه إعجازي يمكن أن يفعله إنشاء النية. رمي الحذر (وبالنسبة لبعض المشككين والمنطق!) إلى الريح. ليس هناك ضرر في المحاولة.
4 اطلب المساحة عندما تحتاجها وتعلم أن تقول لا ...
لا ليست كلمة مهينة. ممارسة قول ذلك معي ، "لا ، لا أستطيع أن أقود ابنك لممارسة كرة القدم هذا الأسبوع." "لا ، لا يمكنني حضور حملة التبرعات الخيرية الخاصة بك." "لا ، لا يمكنني تقديم ملفات تعريف الارتباط لبيع خبز". "لا لا أستطيع الطيران إلى نانتوكيت لحفل زفافك." قلها عندما تحتاج إلى ذلك. حتى لو كان كل ما تنوي القيام به خلال تلك الأوقات هو أخذ قيلولة أو برغي شريك حياتك. سوف يفهم أصدقاؤك وعائلتك الحقيقيون. وإذا لم يفعلوا ذلك ، فشرح لهم أنك بحاجة إلى مساحة صغيرة أثناء معالجة تشخيصك. تلعب بطاقة سرطان f'ing الآن.
5 ترك من السخيفة.
قبل السرطان ، لديّ لسنوات سمة مؤسفة لكوني غير آمن من وقت لآخر. هل قلت الشيء الخطأ؟ لذا لم يستجب البريد الإلكتروني الخاص بي بسرعة كافية ... هل هم غاضبون مني؟ عندما تكون قد تم تشخيص إصابتك بالسرطان ، فأنت بحاجة إلى كل المساحة العقلية والوضوح الذي يمكنك الحصول عليه حتى تتمكن من القيام بشيء وتفعله بنسبة 100 بالمائة. إن ترك السخرية هو الخطوة الأولى في تلك العملية. ماذا لو لم يعجبك الكتاب الأعرج الذي يقرأه نادي الكتاب؟ امنح نفسك الإذن بعدم الانتهاء من ذلك! اسمح للطوابق الخاصة بك دون الذهاب Swiffering لمدة يوم أو يومين ، حتى لو كان لديك حيوان أليف! احتضنك بشعرك الطويلة أو شعرك تحت الإبط - تذكر أننا جميعًا ثدييًا وأرجلًا ساقية ليست حقيقةً كبيرة!
6 لا تفقد نفسك في البداية للهلع.
قد لا يتحرك أطبائك بالسرعة التي كنت تأمل بها ، لكن بعض أنواع السرطان تأخذ المزيد من التحريات قبل أن يكون لديك كل القطع في أحجيةك. خلال ذلك الوقت ، سيكون عليك أن تكون صبوراً نوعاً ما (هذا الجزء تمتص لأنك ستريد أن تعرف الآن ). ستحتاج إلى تعلم كيفية إدارة قلقك وعواطفك ، والتي قد تكون محبطة بين الحزن والخوف والإنكار.
7 حقا ، حقا ، أعيش في هذه اللحظة.
إن تشخيص السرطان يجعلك تشكك في وفياتك في وقت أقرب من البعض - ولكن لا أحد منا يستطيع أن يعرف حقيقة متى يحدث أنفاسنا الأخيرة ، حتى الطبيب. لذا جرب أصعبك ألا تتقدم بسرعة مع "ماذا لو" ، فهي تستطيع أن تأخذ مساحة كبيرة في رأسك تمامًا. وأنت بحاجة إلى تلك المساحة لتتجاوزها في رحلتك. استيقظ ، اعترف بمخاوفك لمدة خمس ثوان ثم تعامل اليوم كما لو كنت لا تفهم موقفك. السلالم بدلا من المصعد. امنح طفلك 15 قسطًا إضافيًا قبل أن تغادر المنزل ، حتى لو كان ذلك يعني أنك تتأخر عن العمل. اتصل بجدتك وأغنيها أغنية. وقف رائحة الورود حرفيا. حتى لو كان أفضل ما لديك ليس أفضل ما لديك لأنك لا تشعر جيدًا وتبدو شاذًا - جرب أصعب حياتك في الوقت الحالي. لأنه كما قال بعض سروال smarty ذات مرة: "الماضي هو التاريخ ، والمستقبل لغزا ، والآن هو هدية ... ولهذا يسمونه الحاضر."
