مرحبا بالصيف! إنه الوقت من العام الذي يظهر فيه العرق في جميع أنواع الأماكن الممتعة - أسفل ظهورنا ، تحت ثديينا ، بين فخذينا ، وبالطبع تحت الإبطين. ربما تتساءل عن مدى طبيعية هذا كله.
حسنا ، ليس من المدهش أنك غارق. العرق هو نظام تكييف الهواء في الجسم. لدينا حوالي 2.6 مليون غدة عرقية في جميع أنحاء أجسامنا ، ونحن قادرون على إنتاج مكاييل متعددة من العرق في الساعة حسب الحاجة لتنظيم مستويات الحرارة.
تختلف كمية العرق من شخص لآخر ، وكل واحد منا لديه تاريخ عائلي جيني قد يؤهبنا للتعرق أكثر أو أقل. من الطبيعي تمامًا أن تتعرق كثيرًا في يوم حار أو رطب وأثناء النشاط البدني. سيتعين علينا جميعا أن نشرب المزيد من الماء في هذه الحالات للتأكد من أن أجسامنا تستمر في العمل بطريقة صحية ومستدامة ذاتيا.بالإضافة إلى بعض علامات التعرق المفرط.
ملابسك وصمة عار يوميا. تتعرّض البلوزات المفرطة من الإبط إلى أسفل حزام التنانير أو السراويل ، ويمكن لكل هذه الرطوبة أن تتسرب من البقع المحرجة من خلال الملابس. في حين أن هذا يمكن أن يحدث بالتأكيد لكل شخص في أيام رطبة جداً أو أثناء العمل ، فإن البلوزات المفرطة تختبره حتى في البيئات الرائعة.
أنت تؤكد على العرق. إذا كنت على وشك تقديم عرض تقديمي للعمل والعثور على ظهرك غارقة تمامًا أو جبينك يتساقط حرفيًا مع العرق ، فقد يعني ذلك أنك سترة زائدة تسببها إجهاد - وهذا النوع من العرق رائحة أسوأ من العرق الحراري المعتاد . قد تتعرق راحة يدك عند مقابلة أشخاص جدد ، وعندما تصل إلى مصافحة اليد.
رجليك ويديك دائمًا رطبة. يخبرني المرضى بأن يديهم وقدميهم قد عرقوا من وقت رضاهم ، وأن أمهاتهم تذكرن رضيع الأطفال المغمور وبأصابع طفل رضع صغيرة شعرت دائماً بالرطوبة. كشخص بالغ ، قد تنزلق حذائك باستمرار من قدميك بسبب العرق المفرط.
خلاصة القول هي أنه عندما يتداخل العرق مع نوعية حياتك ، فهذه مشكلة يجب معالجتها بمساعدة طبيب امراض جلدية معتمد. هناك بعض الحلول الحقيقية للسترات المفرطة.
في المنزل: ضع مزيل العرق في الليل . الحصول على عادة تطبيق مزيل العرق مضاد للعرق ليلا قبل النوم ، عندما تكون الغدد العرقية أقل نشاطا ، وبالتالي فإن المكونات يمكن أن تمتص بعمق أكبر للحصول على نتائج أفضل في اليوم التالي. إذا كنت ستغمر أول شيء في صباح اليوم التالي ، أعد تقديم الطلب مرة أخرى بعد جفافك.
خارج وحول: تجنب ذروة الحرارة . إذا مارست الرياضة في الخارج ، فتحرّك قبل أو بعد أن تكون الشمس في ذروتها من الساعة 11 صباحًا إلى الساعة 4 عصرًا لمساعدة جسمك على تنظيم درجة الحرارة مع تقليل التعرّق.
في مكتب الأمراض الجلدية: تطبيق العلاج بوصفة طبية . Drysol هو الوصفة 20 في المئة من محلول كلوريد الألمنيوم الذي تقوم بتطبيقه في الليل لتوصيل الغدد العرقية المغذية بشكل أكثر فعالية. فكر في الأمر على أنه مضاد ممتاز. يمكن تطبيقها على أي مناطق مشكلة ، مثل القدمين وتحت الإبطين والفخذين الداخليين وفروة الرأس.
عرق وشعرك
لا تدع العرق يحفظك عن النشاط. أعلم أن العرق يمكن أن يمطر على مسيرة يوم شعرك الجيد ، وأن الكثير منهم يمارسون التمرين في خوف من الشعر المتجعد المسطح. أحثكم على العمل ومعرفة خطة ألعاب بدلاً من ذلك ، وستشعرون أنها أفضل بكثير ، وتبدو أفضل أيضًا! تحقق من هذه النصائح المفيدة الشعر لمكافحة الانهيار بعد تجريب هنا.
جرب البوتوكس . حقن نوع Botulim toxin A تحت كتل الذراعين الخاص بك العصب الذي يتحول على الغدد العرقية. في تجربتي مع المرضى ، يستمر العلاج الأول حوالي ثلاثة أشهر وبعد العلاجات تستمر لستة أشهر أو أكثر. هذا يمكن أن يحدث فرقا كبيرا لكثير من الناس ، على الرغم من أنه خيار الثمن في حوالي 2000 دولار لكل علاج.
النظر في الموجات الدقيقة . نعم ، تقرأ هذا الحق. في الحالات الشديدة ، تعد تقنية الميكروويف المسماة MiraDry هي أطول حل دائم للتعرق تحت الإبط. يتم تسليم الميكروويف إلى المنطقة ، والقضاء على الغدد العرقية تحت الإبط والعرق بنسبة تصل إلى 80 في المئة. اثنين من الإجراءات متباعدة ثلاثة أشهر على حدة هو البروتوكول النموذجي ، ويمكن أن تكلف ما متوسطه 3000 دولار للعلاجات. تمنى لكم يوما أكثر راحة في المستقبل!
