نحن نستخدم وسائل الإعلام الاجتماعية لكل شيء في الوقت الحاضر ، من قراءة الأخبار إلى العثور على وصفة لتناول العشاء للحصول على بعض الإلهام للياقة البدنية. إن Instagram مليء بأطنان من حساب "fitspo" هذا ، ولكن من الصعب معرفة ما هي الصفقة الحقيقية وما هو مجرد نموذج ، جيد ، نحيف. ستحفزك حسابات اللياقة البدنية الستة هذه على Instagram على التعرق والنبرة والإحكام - الطريقة الصحية. اطلب من Instagram أن تضغط على "follow" عليهم أثناء قراءتك!
1 @ Massy.Arias
الصورة مجاملة ل instagram.com/massy.arias/ ماسيوف "مانكوفيت" أرياس هي مدربة لياقة بدنية مقرها لوس أنجلس ، وقد أجرت مؤخراً مقابلة معها من قبل Cosmopolitan.com عن حساب Instagram الرائع الخاص بها. "أخشى أن يكون معلمو اللياقة الذين تراه على وسائل التواصل الاجتماعي من النماذج مع أجساد لطيفة تقدم معلومات خاطئة. نحن نجعل النساء يشعرن بعدم الأمان تجاه أنفسهن لأنهن ينظرن إلى هؤلاء النساء ويتساءلون لماذا لا تبدو أجسامهن بهذه الطريقة. مع التركيز على الصحة والتمكين ، تضمن ماسي تزويد معجبيها بكيفية إجراء تغييرات سريعة وتغييرات بسيطة في نمط الحياة. مع 1.7 مليون من متابعي الإنستغرام ، يحظى حسابها بشعبية كبيرة ، ويمكننا أن نرى السبب!
2ellefitactive
الصورة مجاملة ل instagram.com/ellefitactive/ لا تخلط بين هذه الصفحة وحساب إيلاغرام الأصلي الخاص بـ Elle ،elle_fit ، والذي هو في الغالب صور لـ Elle نفسها. إن حساب @ ElleFitActive Instagram هو صفحتها الثانية ، حيث تقبل الصور من جميع المعجبين بها لإظهار تقدمهم وأهدافهم. يتم عرض الناس من جميع الأشكال والأحجام المختلفة ، مما يتيح لنا أن نرى أن أي شيء ممكن بغض النظر عمن أنت!
أكثر من: 21 Celebsous Celebs بدون ماكياج على Instagram
3YogaGirl
الصورة مجاملة من instagram.com/yoga_girl/ تجعل المناورات ، والسفر العالمي ، والكلاب المحبوبة من هذه الأروبي يوغي المفضلة لزيتي زن. "يوغا جيرل" تحافظ راشيل براثن على حسابها المليء بمقولات عن قبول نفسك والتركيز على الاستمتاع بالحياة وكل ما تتمتع به من انغماس. كتبت في هذه الصورة: "أنت كائن قوي للضوء. لا تسترخي اخرج من هناك واجعل أحلامك تتحقق! "ملهمة ، أليس كذلك؟ الخلفية الرائعة بالتأكيد لا تؤذي أي منهما!
4FitQueenIrene
الصورة مجاملة من instagram.com/fitqueenirene/ مع التركيز على المرونة والقوة ، يتحدىك هذا اليوغي لدفع ممارستك إلى مستوى جديد كليًا. تقترب دائما لقطاتها السوبر bendy من الكلمات المشجعة حول التغلب على التحديات والبقاء متفائل. بعد معاناته من إصابات متعددة ، من المدهش رؤية رياضي مثل إيرين تبقى إيجابية من خلال الشفاء.
MORE: 10 وصفات إفطار سهلة وصحية
5Shauna_Harrison
الصورة مجاملة من instagram.com/shauna_harrison/ وباعتباري متحمس للهيب هوب وسفيرة تحت درع ، فإن هذا المحب للصحة واللياقة البدنية يجب أن يراه أولئك الذين يحبون إضافة بعض الشجاعة إلى التدريبات. مكافأة إضافية؟ في كل شهر ، تنشر أفكارًا عن التمارين لتسهيل تقليدها في المنزل!
6kirstygodso
الصورة مجاملة ل instagram.com/kirstygodso/ تحقق من هذا المدرب الرئيسي نايك التدريبات بجد والملابس تحول الرأس. شعارها الأول هو أنه لا توجد أعذار لممارسة التمرينات المفقودة ، وأن دروسها التدريبية الضخمة في جميع أنحاء العالم تظهر تفانيها في جعلنا أكثر صحة.
أكثر من: 12 دعاس للجسم منحلة للبشرة المتوهجة
