نعم ، من الممكن أن تكون بدينًا وتظل بحالة صحية وصالحة (لكن لا تجربها). وجدت دراسة أجريت على أكثر من 43000 شخص أن مجموعة كبيرة من الأفراد يعانون من السمنة المفرطة هي الأيض صحية ، وأكثر من غيرها من الناس يعانون من السمنة.

يعتقد الباحثون أن الفرق له علاقة بالتمرين الرياضي: فالمزيد منه يساعد الجميع - بما في ذلك السمنة - على تطوير أنظمة جسم أكثر صحة ، مما يؤدي إلى صحة التمثيل الغذائي. وبالطبع ، فإن ممارسة الرياضة لها فوائد أكبر من الصحة البدنية ، مثل الحد من الاكتئاب والقلق وتأثيرات التوتر. حتى الحصول على ذلك!

ما يمكنك شربه بدلا من الماء للبقاء بصحة جيدة (قد 2022).