رائحة الفم الكريهة ، أو رائحة الفم الكريهة ، يمكن أن تضع المخمد على كل شيء من محادثة ودية إلى مقابلة عمل أو قبلة - خاصة عندما لا تستطيع معرفة سبب امتلاكك لها. يقول مايكل آبا ، من شركة DDS ، لمجموعة Rosenthal Apa Group في مدينة نيويورك: "إن السبب الكامل لسوء التنفس ينبع من فرط نمو البكتيريا السيئة في فمك". ما الذي يسبب البكتيريا؟ على الرغم من أن الثوم يحصل على راب سيء ، إلا أنه ليس الجاني الوحيد. هنا ، بعض الأسباب المحتملة لهذه الرائحة الفموية غير المرغوب فيها:
- البكتيريا اللسان: يقول الدكتور أبا أن البكتيريا اللسان مسؤولة عن أكثر من 85 ٪ من رائحة الفم الكريهة. يجعل سطح اللسان غير المستوي من السهل على البكتيريا أن تتعثر وتتراجع ، وفقاً لمايو كلينك.
- التهاب اللثة واللثة: يلاحظ أبا أيضا أن اللثة السيئة أو الملتهبة هي من أهم الجناة. في الواقع ، في مايو كلينك ، عندما تتراكم البلاك على أسنانك (غالباً ما تكون نتيجة إهمال الفرشاة والخيط بشكل منتظم) ، يمكن أن تهيج لثتك وتخلق جيوباً مملوءة باللوحة بينها وبين أسنانك.
- جفاف الفم: غالباً ما تكون البكتيريا التي تتراكم لتسبب رائحة الفم الكريهة ناتجة عن جفاف الفم. يقول الدكتور آبا: "عندما لا يتم إنتاج اللعاب ، فإن البكتيريا السيئة تنتقل وتسبب رائحة الفم الكريهة". من الطبيعي أن نحصل على جفاف جاف عندما ننام (خاصة إذا كان مع فم مفتوح) ، لذا قد لا يكون تنفسك الصباحي ناتجًا عن نسيان أسنانك بالفرشاة الليلة الماضية.
- العمل في طب الأسنان: في بعض الحالات ، يمكن لأشياء مثل الغربان غير الملائمة أو القشرة المعيبة أن تتسبب في تراكم البكتيريا ، كما يقول الدكتور آبا. يمكن أن تكون جروح ما بعد الجراحة في الفم ، من أشياء مثل إزالة الأسنان ، عاملاً مساهماً ، وفقاً لمايو كلينك.
- الكحول: "جزء منه يتعلق بالكحول الذي يجف فمك ، لكن جزء منه له علاقة أيضًا بالرائحة القوية التي يخلفها بعض المشروبات الكحولية" ، يقول دكتور آبا. "كما هو الحال مع القهوة ، حاول شطف الفم والحفاظ على رطوبه للحد من الآثار التي سيتركها الكحول على أنفاسك."
- التبغ: ليس من المرجح أن يكون المدخنون ومستخدمو التبغ عن طريق الفم أكثر ميلاً إلى رائحة الفم الكريهة من الروائح الخاصة بالمنتجات ، ولكن وفقًا لمايو كلينيك ، فهم أيضًا أكثر عرضة لمرض اللثة ، وهو مصدر آخر للرائحة الفموية.
- الغذاء: ليس سرا أن تناول أطعمة معينة ، مثل البصل والتوابل القوية يمكن أن يترك رائحة غير مرغوب فيها. ولكن النتيجة أكثر اعتدالا لبعض الأطعمة من غيرها ، مثل الثوم سيئ السمعة. يقول الدكتور آبا: "الثوم حيوان مختلف تمامًا". "يدخل إلى الجلد ومجرى الدم وينبعث منها رائحة من خلال طعامك ولعابك." هل تريد أن تنشط؟ مجرد فرشاة وخيط ، أو مضغ اللثة إذا كنت في قرصة. يقول الدكتور آبا: "هناك القليل من الأدلة على أن الطعام مثل البقدونس سيقضي على الهوت دوغ المحشو بالمخبوزات التي أكلناها للتو".
ما الذي يمكنك فعله للحد من الرائحة؟ لتبدأ ، كن حذرا مع الرعاية اليومية عن طريق الفم. ينصحنا الدكتور أبا بخيط تنظيف الأسنان ، وشطف الفم ، وفرشاة (لمدة دقيقتين ، مع فرشاة أسنان إلكترونية) مرتين في اليوم. وتحقق من المكونات على معجون الأسنان وغسول الفم. "من الأفضل استخدام عجينة تحتوي على نترات البوتاسيوم ، أو فوسفات الكالسيوم غير متبلور ، أو جرعات كبيرة من الفلورايد ،" يقول الدكتور أبا. أما بالنسبة لغسول الفم ، فتخلص من الكحول وحفظه ليلاً. "يمكن أن يؤدي الكحول في الواقع إلى تفاقم اللثة والتسبب في تهيج يزيد من تعرض طبقة الملموس [الطبقة السطحية من جذر الأسنان]." كما أنه يجفف فمك أيضًا ، ويقتل الكثير من البكتيريا ، بما في ذلك الأنواع الجيدة. بدلا من ذلك ، يقول الدكتور أبا لأفضل مظهر للشطف بمحتوى عالي الفلورايد.
خارج روتين الأسنان الاعتيادية ، يقدم لك Dr. Apa بعض الاقتراحات العلاجية:
- بيلوكاربين : إذا كنت تعانين من رائحة الفم الكريهة ، جرب هذا الدواء الذي تم استخدامه لعلاج جفاف الفم. يقول الدكتور آبا: "يمكن الحصول على عقار بيلوكاربين في الغالب من خلال أغذية الفم التي لا تستلزم وصفة طبية".
- اللثة مضغ: هذا الحل البسيط يعمل حقا. يقول الدكتور آبا: "إن عملية المضغ تحفز الغدد اللعابية وتزيد اللعاب ، وتهتم بالفم الجاف وتشطف النفس الجاف". ابحثي عن اللثة التي تحتوي على إكسيليتول (تلاحظ الدكتورة آبا معظمها في الوقت الحاضر) ، وهو أحد المكونات التي تحارب التجاويف.
- منظفات اللسان: لا مروحة اللثة؟ يمكن للمنظفات اللولنية ، التي يمكنك الحصول عليها في معظم متاجر الأدوية ، أن تزيل بكتيريا اللسان المزعجة وتساعد على منع كل من رائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة.
أما بالنسبة لما لا يجب فعله ، فتجنب شرائح التنفس. يقول الدكتور آبا: "تتحلل أشرطة التنفس من خلال الكحول ، وسوف يجف الكحول من فمك". البوب المبدئي لشريط التنفس سيعطيك إحساساً بالنعاس ، لكن آخر شيء سيكون جفاف الفم ، مما يعيد التنفس السيء بشكل أسرع ".
إذا وجدت أن أيا من هذه العلاجات لا تساعد ، قد يكون هناك شيء آخر يحدث. في بعض الحالات ، يقول الدكتور أبا أن التنفس المزمن السيئ - وخاصة الطعم المالح والحامض في فمك - يمكن أن يكون مؤشراً على حالات أكثر خطورة ، مثل أمراض اللثة ، واستعادة الأسنان غير السليمة ، وتسوس الأسنان ، ومشاكل في المعدة ، أو حتى الجهاز التنفسي. الالتهابات. إذا بدا أن رائحة الفم الكريهة غير ثابتة ، تحقق مع طبيب أسنانك - ولكن لا تنتظر حتى تكون هناك مشكلة في جدولة الزيارة. حتى لو بدا كل شيء على ما يرام ، فمن المهم جدولة الفحوصات المنتظمة.
