بعض الأشياء تجعل النساء يشعرن بعدم الأمان أكثر من التساؤل عما إذا كانت رائحتهن طازجة هناك ، خاصة وأن الرجل على وشك أن يعجب بمتنوعة الفم. بينما يتجول جنوبًا ، من المفيد إدراك أنك لم تحصل على الشمع منذ فترة ، وهو أمر لا يلاحظه الشخص الذي تقابله في الظلام. ولكن إذا كنت تشعر بالضعف والتوتر حول ما إذا كنت تنبعث منها رائحة غير تقليدية ، يمكنك أن تراهن أن المزاج قد دمر. الحقيقة المحزنة هي أن الكثير من النساء يعانين من الوعي برائحة المهبل عندما لا يكون هناك شيء حرج. "أعتقد أن النساء لديهن توقعات غير واقعية حول رائحتهن التي تشبه التوقعات غير الواقعية التي لدينا حول حجم الجسم" ، قالت سارة جوتفريد ، دكتور ، مؤسس ومدير طبي في مركز جوتفريد للطب التكاملي في أوكلاند ، كاليفورنيا ، ومؤلف هرمون كيور . واصلت:
الشيء هو أن المهبل ليس من المفترض أن يشم مثل الأزهار العطرة - على الرغم من كثرة المنتجات التي يتم تسويقها للنساء التي قد تقنعك بأن رائحة حديقة الورود يجب أن تنفلت من أجزاءك الخاصة في جميع الأوقات. من ناحية أخرى ، لا يفترض أن المهبل يشم رائحة "مريب" (وهذا يعني شوكة يلفها الأولاد عند البنات ليجعلهن يشعرن بالسوء في المدرسة الإعدادية). ما يبدو أنه طبيعي في مكان ما بين هذين النقيضين. بعض النساء ليس لديهن أي رائحة مهبلية على الإطلاق ، في حين أن لدى البعض الآخر رائحة طفيفة ليست مزعجة. ما هو أكثر من ذلك ، يمكن أن تتغير رائحة الخاص بك على مدار الشهر. المفتاح هو معرفة ما هو طبيعي بالنسبة لك - لذلك عليك أن تعرف أنه لا يوجد ما يدعو للقلق ، وكذلك عندما يكون هناك مشكلة صحية في اللعب.
ما يؤثر على رائحتك
كل شيء من ممارسة الجنس وممارسة التمارين الرياضية إلى ما أنت عليه في دورتك الشهرية يمكن أن يؤثر على الرائحة تحت الحزام: "هناك أوقات معينة خلال الدورة الشهرية عندما يكون احتمال حدوث تغيير في العطر أكثر". غوتفريد. "العديد من النساء يلاحظن بعد الفترات أن هناك رائحة مختلفة. ترتبط هذه الرائحة برقم الأس الهيدروجيني في المهبل. "عادة ما يكون الأس الهيدروجيني في المهبل أقل من 4.7 - وهذا يعني أنه من الطبيعي أن يكون على الجانب الحمضي من المقياس. ولكن عندما يكون لديك الدورة الشهرية أو ممارسة الجنس ، يغير هذا الرقم الهيدروجيني المهبلي. على سبيل المثال ، يحتوي دم الطمث على درجة حموضة قدرها 7.4 ، وفقًا لـ Gottfried ، وهو أمر أساسي ، لذلك يؤدي إلى ارتفاع درجة الحموضة في المهبل وتصبح أقل حمضية. "هذا يمكن أن يعطيك أيضا تغيير الرائحة التي يمكن أن تجعلها رائحة مريبة قليلا" ، كما تقول. "أيضا ، عندما يضرب الهواء دم الحيض ، لديه رائحة خاصة به". يضيف غوتفريد: "الكثير من النساء يلاحظن تغييرا في الرائحة بعد ممارسة الجنس. إن السائل المنوي أساسي حقاً - فهو يحتوي على درجة حموضة تبلغ حوالي 8 - لذلك عندما يمارس الجنس يغير الرقم الهيدروجيني في المهبل إلى الجانب الأساسي من الأشياء.
كيفية التحقق من الرقم الهيدروجيني المهبل الخاص بك
هل تشعر بالفضول حول مستوى درجة الحموضة في المهبل الخاص بك؟ يمكنك اختبارها في المنزل. واقترح غوتفريد: "احصل على أوراق حمضية ، تكلف حوالي ثمانية دولارات ، في الصيدلية المحلية الخاصة بك". "يمكنك استخدام ورقات الأس الهيدروجيني هذه لمعرفة ما إذا كان لديك مهبل يحتوي على رقم هيدروجيني قدره 4 اليوم - إذا كان الأمر كذلك ، فأنت جيد." أو يمكنك شراء مجموعة جاهزة ، مثل Vagisil Screening Kit ($ 17.49). لاختبار درجة الحموضة المهبلية ، ضع قطعة من ورق الأس الهيدروجيني على جدار المهبل لبضع ثوان ، ثم قارن اللون الذي يظهر على ورق الأس الهيدروجيني مع اللون الموجود على المخطط الذي يأتي مع طقم الاختبار. ابحث عن اللون على المخطط الذي يطابق اللون على ورق الأس الهيدروجيني. الرقم الموجود على الرسم البياني الذي يتوافق مع اللون المطابق هو رقم الأس الهيدروجيني المهبلي. إذا كانت مستويات الأس الهيدروجيني لديك أقل حمضية مما ينبغي أن تكون (أعلى من 4.7) أو إذا كنت تشك بأن لديك عدوى مهبلية ، مثل عدوى الخميرة الحاكية ، يمكن أن تجرب بعض الحيل لإعادة الأمور إلى توازن. أولا ، استخدم اللبن. أوصت ماري جين مينكين ، دكتوراه في الطب ، ومؤلفة دليل ييل لصحة النساء الإنجابية: من مينارشي إلى سن اليأس ، بنقع حشا في الزبادي العادي الذي يحتوي على ثقافات الملبنة الحية (تحتاج إلى أن تقول هذا على الملصق) ، ويعرف أيضا باسم الأخيار. لاحظ الدكتور مينكين: "هل السلالات الجرثومية الجيدة في الزبادي مختلفة قليلاً عن سلالات المهبل؟ نعم إنهم هم. لكن يمكنهم المساعدة. أي نوع من العصيات اللبنية ربما سوف يساعدك ، وهو أرخص من الدواء. الزبادي مهدئ للغاية ، وقد يساعد على التخلص من العدوى ". إذا لم يساعد اللبن الزبادي أو إذا كان التفكير في إدخال سدادة ملوثة بالزبادي يفرزك (نفهم) ، يمكنك أن تجرب (أيضا على الأمازون ) - جل مهبلي لا يحتاج إلى وصفة طبية يساعد المهبل على الحفاظ على درجة حموضة متوازنة عند استخدامه مرة واحدة كل ثلاثة أيام. إذا لم يحسّن كل من الزبادي و RepHresh الوضع ، فاطلع على gyno لإجراء تقييم.
علامات تشير إلى مشكلة محفزة للرائحة
لا يمكن معرفة ما إذا كانت رائحة المهبل طبيعية أو تشير إلى وجود مشكلة؟ تحقق من ملابسك الداخلية وأشار جوتفريد إلى أن "الإشارات الرئيسية [للعدوى] هي زيادة كبيرة في التفريغ". "إفرازات بيضاء ، ربما صفراء صغيرة ، أستطيع العيش معها. ولكن عندما يكون لونها رماديًا ومُدمجًا برائحة مريبة شديدة يمكنك أن تشمّها عبر الغرفة أو إذا كان التصريف أخضر نيونًا أو أصفرًا - فهذا ليس جيدًا. إذا كان [مهبلك] حاكًا أو لديك ألم ، فهذه أيضًا علامات على وجود شيء غير طبيعي. "عندما يتم التخلص من توازن درجة الحموضة في المهبل ، أي عندما يكون هناك زيادة في البكتيريا السيئة وانخفاض في كمية البكتيريا الجيدة - يمكن أن تؤدي إلى العدوى ، بما في ذلك العدوى الخميرة والبكتيريا المهبلية (أو BV). على الرغم من أن عدوى الخميرة لا تؤثر عادة على الرائحة المهبلية ، إلا أن التهاب المهبل البكتيري يحدث بالتأكيد. [ب] ، الذي يكون العدوى المهبليّة الأكثر شيوع في نساء من عمر الإنجاب ، يمكن أن يسبّب بممارسة الجنس مع شريك جديد أو بواسطة douching - كلاهما يمكن أن يخلّصا من توازن المهبل الجرثومي الحسّاس. النتيجة؟ رائحة قوية مريب ، خاصةً بعد الجماع ، وتصريف أبيض أو رمادي. بعض النساء يعانين أيضا من الحرق أثناء التبول والحكة حول الخارج من المهبل (الفرج) مع BV ، مما يجعل من السهل أن يخطئ به لعدوى الخميرة. في بعض الحالات ، يختفي الـ BV من تلقاء نفسه ، ولكن من الذكي أن يتم فحصه من قبل أخصائي أمراض النساء ، الذي يمكنه وصف المضادات الحيوية لإرسال الـ BV وتغليفه المحرج للرائحة. نوع آخر من العدوى المهبلية المرتبطة برائحة كريهة هي داء المشعرات ، أو trichomoniasis . "إنه على غرار رائحة أسماك نتن مثل BV ، ولكنه أسوأ" ، يشرح Minkin ، "وهو مرتبط بإفرازات صفراء أو مخضرة". وينتقل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، التي تسببها عدوى بطفيلي ، عن طريق الاتصال الجنسي و يمكن علاجها بجرعة وحيدة من المضادات الحيوية. لمنع انتقال العدوى ذهابًا وإيابًا ، "إذا تم تشخيصك بتهتك ، يجب عليك التأكد من أن كل واحد من شركائك يحصل على العلاج" ، يوصي الدكتور مينكين.
كيفية الحفاظ على المهبل الخاص بك نظيفة ومتوازنة
إليك الأخبار الجيدة: لا تحتاج إلى القيام بالكثير. "المهبل هو فرن ذاتي التنظيف" ، أوضح Gottfried - بمعنى أنه يفرز بشكل طبيعي الإفرازات التي تصحب الجراثيم والبكتيريا من جسمك. لذا فإن المهبل يقوم بوظيفة الحفاظ على نظافته دون الحاجة إلى التدخل ، شكرا جزيلا لك. في الواقع ، تنشأ المشاكل عندما تتداخل مع نظام جيد تمامًا - أي عن طريق الغسل (لا لا). يعبث الغسل بالموازنة الدقيقة للبكتيريا في المهبل ، وفقاً ل Minkin. وتقول: "إن العصيات اللبنية هي الأخيار - فأنت تريد مهبلًا حمضيًا". "إذا بدأت بغسل هؤلاء الأشخاص ، فأنت تحقق نتائج عكسية. قد تتخلص من الأشرار ولكن أيضًا الأشخاص الجيدين الذين يساعدون على حمايتك. "الغسل أيضا يدفع البكتيريا في الاتجاه الخاطئ. "أنت لا تريد إرسال إفرازات ، مليئة بالبكتيريا ، في الاتجاه المعاكس مع الغسل ،" يلاحظ غوتفريد. الغسل يؤهلك لتطوير التهاب المهبل البكتيري ورائحة السمك النتنة التي كنت تحاول تجنبها في المقام الأول. علاوة على ذلك ، يرتبط الغسل أيضًا ببعض المشكلات الصحية الخطيرة ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم ومرض التهاب الحوض. حصلت على كل هذا؟
وتخطى التلك إذا كنت تعتقد أن هذه التذكرة الخاصة بك لامتصاص الرائحة والرطوبة: تشير الأبحاث إلى أن التلك يزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض الغازية. بشكل عام ، عندما يتعلق الأمر بتنظيف الجزء الخارجي من المهبل ، بعض الماء الدافئ والصابون اللطيف ، مثل كما صابون دوف وايت أو نيوتروجينا ، يقوم بهذه المهمة ، وفقا ل Minkin. "كلما قل الصابون ، كلما كان ذلك أفضل" ، كما تقول. إذا كنت قد أتيت للتو من جلسة تفوح منها رائحة العرق في صالة الألعاب الرياضية (أو بين الأوراق) وتريد أن تنشط خارجياً ، أو إذا كنت في طريقك ولا تريد لديك وقت للاستحمام ، يمكنك استخدام مسح متوازنة خالية من الكحول ، مثل (على الأمازون أيضا).
وأخيرًا ، ابتعد عن الملابس الداخلية الاصطناعية ، والتي يمكن أن تجعلك تتعرق وتلتصق بالرائحة. بدلا من ذلك ، يقترح جوتفريد اختيار سراويل قطنية ، والتي تعطي المهبل الخاص بك الذي يعمل بجد مساحة تنفس كبيرة.
