كما لو لم يكن لديك بالفعل عادات غريبة بما فيه الكفاية. أثبت الباحثون في جامعة بورغون في ديجون بفرنسا (التي يطلق عليها اسمنا فقط آلام الجوع) أنه عندما نقوم بإفراز رائحة الكمثرى ، أو نمسك بأقرب قطعة من الفاكهة قبل اختيار ما نأكله ، لجعل اختيار الغذاء الصحي. واحد أو خمسة عشر مشاركا إما تعرضوا سرا لرائحة الكمثري (لا كلمة على ما إذا كان الباحثون في الواقع جلبت لهم فقط إلى بودي شوب) أو لا شيء على الإطلاق. ثم طلب منهم اختيار بداية ، الطبق الرئيسي والحلوى لتناول طعام الغداء. اختار المتشممون برائحة الكمثرى أن يستهلكوا الحلوى الصحية من كومبوت الفاكهة أكثر من غير المتحمسين ، الذين ذهبوا إلى كعكة براون ذات السعرات الحرارية العالية. نحن نحب هذه الدراسة لأنها شيء سهل وقابل للتنفيذ يمكننا أن نحاول أنفسنا. جرّب تفاحة تفاحة أو كمثرى أو رائحة الفواكه المفضلة لديك في مكتبك للحصول على شمة سريعة قبل الساعة 4 مساءً. قد يطلع عليك زملاؤك في العمل ، لكنهم سيكونون في جرة الحلوى ، وليس أنت. رائحة الفاكهه المفضلة لدينا الآن: التين!



تاكل ايه بالضبط ؟! وتحافظ على صحتك وجسمك طول العمر (مارس 2024).