هل لديك مشكلة في الاستيقاظ في الصباح؟ أو ربما يصعب النوم في الليل؟ قد يكون التجعد تحت النجوم هو الحل لمشاكلك. أظهرت دراسة جديدة أن التعرض لدورات الإضاءة الطبيعية يمكن أن يساعدك في إعادة جسم الساعة إلى مساره. إذا كنت لا تستطيع الهروب إلى الهواء الطلق الرائع (أو إذا كنت تأخذ منهج "Troop Beverly Hills" إلى الطبيعة) ، فحاول زيادة كمية ضوء الشمس التي تحصل عليها أثناء النهار ووضع هاتفك والكمبيوتر بعيدًا عن ساعة على الأقل قبل وقت النوم.
يمكن لاضطرابات الأكل تشغيل سلسلة كاملة من فقدان الشهية إلى الشره المرضي. يمكن للجميع رمي المريض في معركة صعبة للتغلب على المشكلة. تتحدث الطبيبة النفسية جوانا بوبينك عما إذا كان بإمكان أي شخص أن يتعافى بالكامل.
سرطان الثدي هو السبب الرئيسي للسرطان بين النساء ، وبصرف النظر عن سرطان الجلد. وهو أيضا السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين النساء ، وراء سرطان الرئة. وفقًا لتوقعات جمعية السرطان الأمريكية ، سيشهد عام 2015 أكثر من 230 ألف تشخيص جديد لسرطان الثدي. حوالي واحد من كل ثماني نساء أمريكيات سيتم تشخيصهن في مرحلة ما من حياتهن. ولكن يمكن تقليل وتيرة أو خطر الإصابة بسرطان الثدي ، مثل العديد من أنواع السرطان الأخرى ، من خلال اختياراتك. أنت تع
