الجلد أكثر "ملموس" عندما يكون ناعمًا وسلسًا. هنا المنتجات التي ستدعو جميع أنواع المداعبة في حياتك (اقرأ: باليد ، والتقبيل ، والمعانقة ، والتدليك ، يا بلدي).
1 اليد العاملة:
الرغبة في حمل اليدين ليست مجرد أشياء كلاسيكية لفرقة البيتلز. ويأمل ما يقرب من 60 في المئة من الأمريكيين أن يكون لديهم المزيد من اليد ، وفقا لمسح فلويد.
وهو أمر جيد بالنسبة لك: إن إمساك يد أحد الأحباء يقلل من مستويات الإجهاد عن طريق تثبيط إجهاد الجسم. يمسك اليد باليد أيضًا بوظيفة اجتماعية مهمة ، منذ أن كنت طفلاً صغيرًا عندما كنا قديمًا ورماديًا. تقول إلس: "إنها علاقة لا نخرج منها أبداً". "يُظهر عقد اليد بوضوح وجود صلة:" أنا أنتمي لهذا الشخص في الوقت الحالي "."
البحث: المس Conveys Subtle Emotions
الحفاظ على غسول مفيد: Eos Everyday Nourish Hand Lotion ، $ 3.99
قراءة المزيد
زلة هؤلاء الرجال الصغار في حقيبتك ولن تكونوا بلا أيدي ناعمة. فهي مليئة بالفيتامينات وزبدة الشيا وخلاصة الشوفان ، ولكنها خالية من البارابين والأصباغ والمواد الكيميائية الأخرى.
إبعاد يدي فائقة الجاف: CeraVe Renewing Lotion ، 15،99 $.
يساعد حمض الساليسيليك وأملاح الأمونيوم على التخلص من الجلد الميت بحيث يمكن لمكونات الترطيب أن تتوغل في طبقات الجلد.
2 تقبيل:
جلسة جلطة كبيرة تذيب همومك وتعزز مزاجك. النبأ السار هو أنه لا يتعين عليك الحصول على مكية جديرة بالفيديو للحصول على فوائد كبيرة. تلك المكافآت المتبادلة على مدار اليوم قد تكون كافية. الأزواج الذين يقبلون أكثر في كثير من الأحيان هم أكثر رضا عن علاقاتهم ويبلغون عن مستويات أقل من الإجهاد. تظهر الأبحاث أن التقبيل يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الحساسية.
حماية smackers الحساسة: ، 2،99 دولار.
يخفف من تشقق الشفاه ، مع منع حروق الشمس وحرق الرياح.
قراءة المزيد
طلاء طبقة جميلة: كلارك بوتانايكلز ترايف ريتش ليب تينت ، 19 دولار.
معبأة مع المرطبات الطبيعية ومتاحة في ستة ظلال ، واحد أكثر سخونة من التالي.
3 معانقة:
النساء اللواتي يحصلن على مزيد من العناق من شركائهن الرومانسيات لديهن ضغط دم منخفض. ويرتبط إعطاء أفضل صديق لك أو حبيبة ضغط مع انخفاض معدل ضربات القلب وزيادة من هرمون الشعور الدافئ -N'-fuzzy ، الأوكسيتوسين.
ولكن ماذا لو كنت حذرا من غزو الفضاء الخاص صديقك مع عناق الدب؟ "عندما ترى صديقًا منزعجًا ، اسألهم عما إذا كانوا يريدون العناق" ، يقترح آيلز.
أكثر : الجانب الآخر من الأوكسيتوسين
قراءة المزيد
احضر روائح طازجة: سون كيس أوو تواليت ، ذا بودي شوب أبريل 2012 ، $ 25.
رائحة جيدة تجعل الناس يريدون الاقتراب. يحتوي هذا العطر على روائح من خشب الصندل والياسمين ، وهي مهدئة ويمكن أن تساعد في تقليل القلق.
4 مساج:
إن التدليك يجلب على موجات من الهرمونات الجيدة ، ويبدو مجرد شعور مدهش. ويظهر الحصول على تدليك العنق أو الكتف من شريك لتقليل هرمون التوتر الكورتيزول. ما هو أكثر من ذلك ، يمكن أن تحسن rubdown جيدة حتى جهاز المناعة.
بيئة مهدئة هي المفتاح ، بما في ذلك الأضواء الخافتة ومعالج التدليك أو شريك الاستجابة. الحصول على تدليك الافراج عن استجابة الهرمونية المريح الذي يشبه المولود رضيع في بطانية ، وفقا لمايكل فينكلشتاين ، دكتوراه في الطب ، مؤسس مركز صن رايفن في نيويورك. "إن استجابة الهرمون هي نفسها" ، كما يقول. يتضمن ذلك إطلاق الأوكسيتوسين أثناء استجابة الاسترخاء.
أكثر من ذلك : دليل الطب البديل
قراءة المزيد
تعزيز تجربة: ترانكويل اورينتل ايسينشيال أويل ، جورليك ، 24 دولار
Linalool ، وهو مركب موجود في العديد من الزيوت الأساسية مثل البرتقال الحلو والخزامى ، يقلل من الإجهاد. اسأل معالج التدليك إذا كان لديه زيوت تدليك تحتوي على المركب أو إذا كان بإمكانك إضافة الروائح إلى الخدمة. (وبالطبع ، يمكنك دائمًا العمل في المنزل مع شريك راغب).
5 الخدش:
في محاولة لتخفيف حكة؟ يعاني الكاحل من أكثر الحكة حدة ، حسب الأبحاث ، ويشعر بأنه المكان الأكثر ملاءمة للخدش. تساهم الألياف العصبية الصغيرة في الإحساس بالحكة غير المريحة. يبحث الباحثون في ما إذا كانت هناك ألياف عصبية مرتبطة بالمتعة ، وهو ما قد يفسر سبب شعور هذا الخدش بالارتياح.
ولكن عن طريق الحفاظ على بشرتك رطبة ومتهيجة ، لن تضطر إلى الخدش في المقام الأول. (ومع ذلك ، لن نلجأ أبدًا إلى عرض خدش الظهر).
أكثر من ذلك : بعض أجزاء الجسم يشعر بتحسن خدش من الآخرين
قراءة المزيد
حافظ على ترطيب حليبك: ألبا بوتانيكا مويستوريزينغ كريم شيف ، مانجو فانيلا ، $ 3.29.
تساعد التقنية النشطة على منع جفاف الجلد وحكه. متوفر غير معطر للبشرة الحساسة.
لا يزال لديك بقع حاك؟ Neosporin EssentialsDaily كريم ترطيب ، 11،49 $
تظهر سريريًا لإفشال الحكة عند الملامسة واستعادة صحة الجلد في ثلاثة أيام.
