قد تكون سمعت عن التانترا ، الممارسة التأملية الجنسية والروحية القديمة ، ولكن قد يتم الخلط بينه وبين ما هو ، بالضبط ، هو. بعد كل شيء ، الطريقة التي رأيناها على الأغلب في ثقافة البوب - كل الملابس الداخلية ، التحديق في المسابقات والتنفس في المزامنة كسلفة لجلسة تفوح من العرق بين الأوراق - يجعلها تبدو كأنها ابنة خال من اليوغا. وبينما صحيح أن التانترا تضع أهمية على ملامسة العين والتنفس وأنها قد تؤدي إلى ذروتها ، إلا أن الممارسين يقولون إن هذا جزء من الممارسة فقط. إن أحد جوانب التركيز الكثيرة في التانترا على اتصال ، ويقول الممارسون إن تدليك التانترا يمكن تجعلك أقرب إلى نفسك وحساسيتك وشريكك أكثر من أي فرك قديم سهل. "إن تدليك التانترا ، الذي يتضمن التركيز على اليوني (المهبل) أو اللانغام (القضيب) لا يدور حول إثارة الإثارة الجنسية ، على الرغم من أن ذلك قد يحدث ، "تشرح سوزي هيومان ، معلمة جنسية ومبدعة لموقع Tantra.com. "إن تلقي أو تقديم تدليك tantric هو طريقة لخلط العقل والجسم حتى نتمكن من تجربة كل لحظة. أصبحنا معتادون على التفكير في ما سيحدث في المستقبل ، حتى لو شاركنا في الحميمية. نحن نفكر في الخطوة التي سنقوم بها بعد ذلك ، وكيف يتفاعل شريكنا ، ومدى قربنا من الذروة. يساعدك تدليك Tantric على ضبط كل ذلك. "تبدأ هذه التقنية بشكل عام مع قيام شريكتك بتدليك أكتافك ثم تعمل بطريقة هبوطية على لمس يوني ، وهو ما قد يؤدي أو لا يؤدي إلى النشوة الجنسية - وأنت مسترخٍ وكاذب على ظهرك. ولكن بخلاف الاستمناء الذي يضطر فيه بعض الأشخاص إلى التركيز أو التركيز على الخيال إلى الذروة ، فإن تدليك التانترا يدور دائمًا حول البقاء متنبهاً في اللحظة والتواصل مع جسدك ، بينما يشتعل في إحساس اللمس المذهل. تشرح ديانا دافنر ، المتخصصة في علم الجنس المعتمد والمشاركة في تأليف كتاب "Tantric Sex for Busy" ، على كل من الشاكرات ، أو مراكز الطاقة ، بهدف إطلاق طاقة حسية ومشفية وإيجابية تسمى Kundalini والتي عادة ما تكون نائمة في الحياة اليومية. الأزواج . "يضيف دفنر ، وهو جزء لا يقل أهمية عن تدليك التانتريك ، تركيزًا حقيقيًا على اتصال العقل والجسم الذي يحدث عندما يتم لمسك. عادة ، يعطيك الأزواج تدليكًا آخر على نظام المقايضة "سأمسك ظهرك إذا كنت تفكرين" ، ولكن هذا لا يعمل مع التانترا. يقول دافنر: "يجب أن يكون المرء دائمًا هو المعطي ، ويجب أن يكون الشخص الآخر هو المتلقي ، ولا يجب عليك التبديل في نفس الليلة". "إن تضمين دور واحد فقط هو طريقة أخرى للتركيز بشكل كامل في الوقت الحالي ، والوعي الكامل بكيفية استجابة أجسادنا لمسات شركائنا". يضيف هيومان: "إن أجسادنا تقع في عادات دون أن ندرك ذلك. قد نتنهد أو نتفاعل بطريقة معينة لمجرد أنه متأصل في ذاكرتنا العضلية ، ليس لأنه رد فعل حقيقي على اللحظة التي نختبرها. ولكن من خلال التعمق في هذه اللحظة ، يهدف تدليك tantric إلى التخلص من هذا الانفصال. ”وبعبارة أخرى ، فإن tantric touch هي كل شيء عن امتلاكك للشعور ، سواء أكان ذلك مستحسنا أو ما إذا كان مجرد شعور مني. وكلما ازداد اتصالك بأنواع اللمس التي تهز عالمك حقاً ، كلما شعرت بالقدرة على جعل هذه المناطق تلعب أثناء ممارسة الجنس. في حين توفر ورش العمل والكتب التي يقودها اختصاصيو التثقيف الجنسي مبادئ خطوة بخطوة للتدريس التدليك ، يمكنك الحصول على طعم من شهوانية التدليك tantric ببساطة عن طريق إغلاق عينيك وتشغيل أصابعك طفيفة جدا على طول ذراعك الخاص ، وذلك باستخدام الشعير هناك ، السكتات الدماغية مثل الريش ، ويقترح Heumann. عندما تنزلق ، وجه كل انتباهك إلى وسادات أصابعك. ماذا يحدث تحت لمسهم؟ هل الجلد تحتها يرتعش أم أن الشعر على ذراعك يقف على طرفه؟ "كلما تعلمت أكثر أن تركز حقاً على كل إحساس ، مهما كان صغيراً ، كلما كان جسمك ودماغك أكثر اتصالاً". تشرح لنا أن هذه المعرفة سوف تساعدك في الكشف عن أنواع اللمسة - إما عن طريق شريكك أو أثناء جلسة منفردة - يستجيب جسمك للأفضل حتى تتمكن من تجربة المزيد من المتعة. في حين أن ممارسي التانترا تقليديًا يقولون إن الجنس ليس نقطة النهاية لتدليك التانترا ، فالأمر متروك لك إذا أردت أنت وشريكك أن تنتهي ، حسنًا ، بسعادة .
