تقلل حبوب التحميص من مستوى الكافيين ، حيث تحتوي القهوة القوية والجريئة والمحمرة على كميات أقل من المشاوي الخفيفة والمتوسطة ، من حيث الحجم. لكن كلما طال وقت تفحمهم ، قل وزن حبوب البن. حتى إذا كنت تشتري فنجان قهوة من المقهى الذي يقيس بالوزن ، فستحتاج إلى المزيد من الفاصوليا الداكنة وحزم أكبر لكمة الكافيين. حقيقة مدهشة أخرى عن المحمصات الداكنة: إنها تسبب إنتاج حمض أقل ، مما يجعلها أسهل على معدتك.
كلنا نحب الانغماس في الحلويات بين الحين والآخر ، ولكن في معظم الأحيان ، تكون الحلويات مليئة بالسكر والسعرات الحرارية التي يمكن أن تلحق الضرر بصحتنا. لكن من قال أن الحلويات يجب أن تكون غير صحية؟ مع...
من أي وقت مضى يتساءل ما الذي حدث لرموز اللياقة القديمة؟ تلك التي تتبعها أمك أو جدتك في السبعينيات والثمانينيات والتسعينيات. هل ما زالوا لائقين؟ هل ما زال لديهم امبراطورياتهم؟ من ريتشارد سيمونز إلى دينيس أوستن ، إليك رموز اللياقة البدنية من العام الماضي وما الذي يصل إليه الآن: ريتشارد سيمونز : ربما كان ريتشارد سيمونز واحدًا من أشهر أساطير اللياقة البدنية على مدار الأربعين عامًا الماضية. بدأ مسيرته في 70s وتحول 69 هذا العام. في هذه الأيام ، تتضمن إمبراطوريته عدد لا يحصى من الكتب وأقراص الفيديو الرقمية وأنظمة التتبع. كما أنه يكافح الشائعات المحيطة بصحته. جين فوندا: بدأت الممثلة جين فوندا مسيرتها ا
