مثل الكوكايين ، يعزز السكر مستويات جزيئات المتعة في الدماغ ، بما في ذلك السيروتونين والدوبامين ، الذي يشعر بالارتياح - في البداية. بمرور الوقت ، يتكيف دماغك مع مستويات أعلى من تلك الناقلات العصبية ، وتحتاج إلى المزيد من الشعور بالآثار نفسها. تحطم السكر؟ أتراهن. وما هو أكثر من ذلك ، أن عادة السكر هي أخبار سيئة كبيرة لبشرتك.
بشرتنا هي أكبر عضو في أجسامنا ، وهي تتعرض باستمرار لعوامل بيئية مختلفة مثل التلوث والظروف الجوية القاسية والأشعة فوق البنفسجية ، والتي يمكن أن تسبب الضرر وتجعلها تبدو متعبة وباهتة. لحسن الحظ ، هناك...
يمكن أن تكون رياضة المشي لمسافات طويلة طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك والحفاظ على صحتك. سواء كنت تتسلق إلى قمة جبل ، أو تتجول في غابة خلابة ، أو تمشي ببساطة في منتزهك المحلي ، فإن المشي لمسافات طويلة...
