دعونا نواجه الأمر ، معظم قراراتك في العام الجديد لم تعمل بشكل جيد ، أليس كذلك؟ لبضعة أيام ، يمكنك التمسك بالنظام الغذائي الجديد ، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو تجنب إخبار أصدقائك عما تفكر به حقًا في ملابسهم الجديدة. ولكن بعد بضعة أسابيع ، يبدو أنك عدت إلى نفس العمر. على الجانب الإيجابي ، على الأقل يمكنك دائمًا المحاولة مرة أخرى في العام القادم.حسنا ، هذه السنة تمنح نفسك فرصة القتال للحفاظ على قراراتك. هي خمس نصائح تساعدك على المضي قدمًا .1) حافظ على مجلة. بعد أن تقرر ما تريد تغييره ، ابدأ في الاحتفاظ بمجلة لمدة أسابيع قليلة من كل الأوقات التي تفعل فيها السلوك الذي تريد تغييره. إذا كنت تحاول تجنب تناول الطعام بين الوجبات ، على سبيل المثال ، فتتبع كل الأوقات التي تقوم بها وما يحدث.

حاسس إن إيماني بالله ضعيف .. أعمل إيه ؟ - مصطفى حسني (شهر نوفمبر 2020).