السكر هو الأخبار السيئة في كل طريقة تقريبا. يمكن أن يعوق وظيفة البروتينات المهمة ، يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين ، ويسبب الالتهاب الذي يضر الشرايين وبشرتك. أنت تعرف عن الجاني الواضح ، ولكن السكر يتسلل إلى العديد من الأطعمة الصحية على ما يبدو. تحتوي قضبان الطاقة على 30 إلى 50 غراما من السكر واللبن غير الزبادي. 47. ملعقة صغيرة من السكر تعادل 4 غرامات ، وهذا هو 11 ملعقة صغيرة من السكر في زبادي واحد - yikes!
عطلات نهاية الأسبوع مخصصة للاسترخاء والاستمتاع. بعد أسبوع طويل من العمل ، لا يوجد شيء يضاهي النوم والاستمتاع بوجبة فطور أو غداء خفيفة. ومع ذلك ، فقد حان الوقت لتجاوز الروتين الأساسي للبيض ولحم...
جعلت Chrissy Teigen تغيير الشعر ضخمة! لقد ولت أقفال شقراء لها بالكراميل ، لأنها معروفة هزاز براون الشوكولاته الداكنة. عادةً ما يرتدي نموذج Sports Illustrated شعرها في ombré دافئ ... ولكن ليس بعد الآن. فاجأت أتباعها في Instagram مع صورة تحول منتصف صورة شخصية الصالون ، الشعر غارق في صبغ. قالت بحماس أنها "نظرة ما يحدث"
