لا شيء أكثر إرضاءً من ليلة نوم طويلة جدًا ، خاصةً عندما تشعر بنوم ضئيل. ولكن وجدت دراسة جديدة أن النوم لأكثر من 8 ساعات في الليلة قد يضر أكثر من مجرد التسبب في اضطراب الرحلات الجوية الاجتماعية - قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

في دراسة جديدة صدرت في شباط / فبراير 2015 من جامعة وارويك في المملكة المتحدة ، نُشرت في دورية علم الأعصاب ، حللت ما يقرب من 000 10 من البالغين البريطانيين (الذين تتراوح أعمارهم بين 42 و 81 عاماً) الذين أبلغوا عن أوقات نومهم على مدى 9.5 سنوات. تبيّن أن النوم أكثر من اللازم قد يكون أكثر خطورة من النوم القليل جدًا: كان المشاركون الذين أبلغوا عن النوم لأكثر من 8 ساعات كل ليلة يضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بالمقارنة مع أولئك الذين ينامون بين 6-8 ساعات كل ليلة. أما أولئك الذين ينامون لمدة تقل عن 6 ساعات أو أكثر من 8 ساعات ، فمن المرجح أن يكونوا أكبر سنا ، والنساء وأقل نشاطا.

A Walk in LONDON'S BEST MARKET with MY SISTER | British English Listening Practice (قد 2022).