في حين أن هذا الطقس يوفر العذر المثالي لاختبار هذا التقليد القديم للبيض على البيضة ، يمكن أيضًا أن يحرق مستوى راحتك. لقد طلبنا من خبراء YouBeauty تقديم النصيحة حول كيفية التغلب على هذه الحرارة والبقاء هادئين ، حتى في هذا الصيف .1. ابدأ في القدم اليمنى: مستشار التغذية كريستين كيركباتريك ، يشعر RD أنه من المهم للغاية في هذه الأيام من الصيف في الكلاب التركيز على الماء أول شيء في الصباح لأننا نستيقظ حتى المجففة. تقترح شرب الماء حتى قبل تناول القهوة الخاصة بك ، والنظر في تبديل سندويش بيض الفطور للحصول على عصير أو وعاء من الحبوب مع الكثير من اللبن .2 شرب الكثير: على مدار يوم طويل ، توصي كيركباتريك برفع كمية الماء التي تتناولها يومياً إلى 12 ثمانية أوقية. نظارات. عذرا ، ولكن فقط السوائل واضحة هنا. الصودا وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين هي في الواقع تجفيف.
