اليد أسرع من العين ، لكن العينين أكبر من المعدة - إذا كنت شخصًا لا يشعر بالرضا عن الأجزاء الخاصة بك إلا إذا كان الطبق الخاص بك مغطى بالكامل ، قد ترغب في البدء في استخدام الحيل الذهنية لعمل بعض السحر على نظامك الغذائي. من خلال تقليص حجم الطبق ، ستبدو كمية الطعام على طبقك أكبر ، وسيعتقد عقلك أنك تستهلك أكثر مما أنت عليه. تمامًا مثل السحر ، ستقلص محيط الخصر لديك في أي وقت من الأوقات!
تعزيز عظامك والأيض: زيادة الكالسيوم أنت تعرف أن الكالسيوم مفيد لعظامك ، ولكن الآن هناك المزيد من الأبحاث التي تربط الكالسيوم تحديدًا بفقدان الوزن. يمكن أن يساعد تناول 1000 ملغرام من الكالسيوم في اليوم على تقليل تناول الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون. هذا هو ضربة مزدوجة عندما يتعلق الأمر بتخفيض الوزن. يتم امتصاص الكالسيوم بشكل جيد في شكل حليب (يسمى مصل اللبن). انها أقل كفاءة استيعابها من خلال الجزء الصلب ، واللبن الرائب. يمكنك الحصول على إصلاح الكالسيوم الخ
جمال الجعة لم يعد يقتصر على فوائد الشعر المفاجئة وأخذ رجل من 5 إلى 10 على مدار المساء. اكتشف الباحثون في الآونة الأخيرة أنه قد يكون له فائدة صحية حلوة أيضًا. وفقا لنتائج دراسة أجريت على مدى 50 عاما ، وجد الباحثون أن النساء اللواتي يشربن البيرة في الاعتدال (مرة أو مرتين في الأسبوع) لديهن خطر أقل بنسبة 30 في المئة من النوبات القلبية. ووجدوا أيضا أن النساء اللواتي يستهلكن كمية كبيرة من المشروبات الروحية أكثر من مرة أو مرتين في الشهر تقفز من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 50 بالمائة! هل يعيد أي شخص آخر تقييمه في نهاية الأسبوع؟
