صراع الأسهم

ما يمكن توقعه: وضع لطيف حيث يتم دعم الجسم عن طريق الكتل والدعامات والبطانيات للقضاء على الإجهاد. تسمح الراحة للطلاب بإبقاء كل موقف لفترة أطول للحصول على مكافآت جسدية وعقلية أكبر.

من الذي يجب أن يجربها: النساء الحوامل ، الطلاب الأكبر سنا ، مرضى السرطان.

التفاصيل: قام باحثون في كلية الطب بجامعة ويك فورست في ونستون-سالم ، NC بمراقبة 51 امرأة مصابة بسرطان المبيض أو سرطان الثدي ، اللواتي يخضعن للعلاج بفعالية. شارك كل مشارك في هذه الدراسة التجريبية في فصل يوغا ترميم لمدة 75 دقيقة ، والذي يجمع بين أساليب التنفس والتنفس ، لمدة 10 أسابيع. ذكرت الموضوعات تحسن في الاكتئاب ، والصحة العقلية والتعب ، والمزيد من راحة البال.



ست الحسن - تعرف إزاي تضحك مع سيشن "يوجا الضحك" لمريض السرطان (قد 2022).