الأساسيات: مع وجود أكثر من 7000 من النهايات العصبية في كل قدم ، فإنه ليس من المستغرب أن تؤدي لمسة بسيطة إلى الشعور بالألم أو دغدغة أو تخفيف التوتر. ترتبط هذه الأعصاب بنقاط في جميع أنحاء الجسم من خلال الحبل الشوكي والدماغ. وفقا لعلم الانعكاس ، تشير أعراض الجسم إلى انسداد في الطاقة الداخلية ، والتي يمكن إطلاقها عن طريق تحفيز المناطق المقابلة على القدمين واليدين. يعمل علم المنعكسات على نقاط محددة من القدمين واليدين تتوافق مع كل جزء وجهاز عضو في الجسم. عندي صداع؟ نقاط اضغط على الإبهام بأكمله، على سبيل المثال، وكنت قد يشعر تبدد الصداع. "التفكير يخفف من الضغط والتوتر من الأجهزة، مما يتيح لهم الاسترخاء وتلقي أفضل الدم والأعصاب العرض، وتطبيع"، كما يقول ديفيد كوك، وهو جديد أخصائي علم الانعكاسية ومدرسة علم الانعكاس ومقرها مدينة يورك مصدقة من المعهد الدولي للرفلكسولوجي (Reflexology) والمجلس الأمريكي لأعتماد التفكير (Reflexology Certification Board). "قد يساعدك علاج الرفلكسولوجي في طرق غير متوقعة ، بما في ذلك رفع الروح المعنوية لك." لكن لا تدع التفكير في التدليك مجرد تدليك للقدمين. بعد مرور 45 دقيقة في المتوسط ​​، يشعر أقدام العميل في كثير من الأحيان بالانتعاش والتجديد ، ولكن يمكن أن تكون التجربة مزيجًا من اللذة والألم. ووفقًا لما ذكره كوك ، فإن نقاط التفكير التي تتوافق مع مناطق الانقباض والانسداد في الجسم قد تبدو مؤلمة إلى اللمس ، لذا من المرجح أن تؤدي جلسة العلاج الانعكاسي إلى إثارة مناطق من الألم. وطبقا لما ذكره كوك ، فإن العلاج الانعكاس هو أيضا ممارسة مريحة للعناية الذاتية ، وهي مثالية لتهدئة التوتر والألم اليومي وتخفيف التوتر. الدعم العلمي: إن تأثيرات علم الانعكاسات غير مثبتة إلى حد كبير ، على الرغم من أن العديد من الدراسات تثبت قدرتها كعلاج شافي. أظهرت دراسة أجريت عام 1999 عن الصداع والصداع النصفي في الدنمارك - حيث يعتبر العلاج الانعكاسي هو العلاج البديل الأعلى - أنه في علامة متابعة الدراسة التي دامت ثلاثة أشهر ، ذكر 81٪ من المشاركين أن علاجات الانعكاس تساعد أو تعالج أعراض الصداع. تكملة للطب الغربي: لا يعتبر العلاج ريفلكسولوجي بديلا عن العلاج الطبي ، لكنه يمكن أن يكمل علاجات أخرى. لا يعرف علم الانعكاسات أن التفاعل مع العلاجات الأخرى يمكن أن يغير نوعية حياة المريض بشكل ملحوظ من خلال المساعدة في إدارة الألم وتشجيع الالتئام. "يقول ريف ، الذي يوصي مرتين إلى ثلاث جلسات أسبوعية لعلاج الصحة. شرط. في بعض الحالات ، يمكن استخدام علاج الطب البديل لتخفيف الحالات الأكثر خطورة التي لا يساعدها الطب الغربي ، وفقًا لما ذكره كوك. على سبيل المثال ، يمكن لمريض يعاني من تمزق في العمود الفقري ولا يمكنه الخضوع لعملية جراحية أن يتلقى العلاج الارتدادي لتهدئة المنطقة حول التمزق وتعزيز الشفاء. يمكنك العثور على أخصائي علم الأكسجة المعتمد من خلال المجلس الأمريكي لشهادة Reflexology. ما هو الأفضل ل : ريفليكسولوجي هو علاج فعال لتخفيف آلام العضلات والعظام ، بما في ذلك آلام الظهر والكتف والورك ، ومشاكل في العمود الفقري. كما يساعد العلاج على التخلص من الحساسية وتخفيف أعراض الصداع. اتصال الجمال: الجزء العلوي من إصبع القدم الكبير هو نقطة الانعكاس الرئيسية المرتبطة بالوجه. إن تحفيز هذه النقطة يمكن أن يزيد الدورة الدموية ويحسن لون البشرة بمرور الوقت ، وفقًا لما ذكره كوك. ولكن يساعدك التفكير أيضًا في المظهر والشعور الجميل من خلال الحفاظ على أجسامنا خالية من الألم والتوتر. يقول كوك: "عندما تحصل على التفكير الانعكاسي المنتظم ، فأنت في صحة جيدة ، وإذا كنت في صحة جيدة ، فلديك توهج حيالك". "إن مجرد تحسّن جسدك يحسّن جمالك وبشرتك ونمو شعرك". كما تستخدم بعض أشكال علم المنعكسات نقاط تحفيز الوجه لعلاج الجسم ، الأمر الذي ينطوي على فائدة إضافية تتمثل في تخفيف توتر الوجه وزيادة الدورة الدموية.



How To Give A Stress Relieving Foot Massage (أبريل 2024).