في بعض الأيام ، تخرج من السرير ويبدو أن كل شيء خاطئ. شعرك هو الفوضى. كنت أتساءل ما إذا كان يمكن أن يكون قد حصلت على كبار السن بين عشية وضحاها. الأخبار كلها محبطة. وعائلتك بدأت في الحصول على تحت جلدك. إذا كان الأمر متروكًا لك ، فسوف تتسلق في السرير وتختبئ تحت الأغطية وتنتظر غدًا.ماذا يمكنك أن تفعل؟ أول شيء يمكنك القيام به هو الابتسام. هل حقا. حتى إذا كنت لا تشعر بالسعادة على الإطلاق ، يجب أن تبتسم. هناك ثلاثة أسباب وجيهة للابتسامة في وجه البلوز. أولاً ، يمكن أن يساعدك الابتسام في الابتسام بابتسامات أخرى. البشر سلكيون لتقليد. عندما تكون في محادثة مع شخص آخر ، تبدأ بشكل عام في التحدث بنفس الدرجة والسرعة مثل الشخص الذي تتحدث إليه. وعندما ترى شخص ما يبتسم ، ستجد نفسك قريباً بابتسامة على وجهك. لذا ، إذا ابتسمت نفسك ، تصبح تلك الابتسامة معدية. ثانياً ، يؤثر تعبير وجهك على كيفية التحدث مع الناس إليك. إذا كنت تتجول بعيون مغمورة وعبوس ، فلا أحد يرغب في بدء محادثة معك. إن طريقتك بأكملها هي علامة كبيرة تقول "ابق بعيدا". بالطبع ، هذه العزلة لن تؤدي إلا إلى تعزيز مزاجك السيئ. كلما قضيت وقتًا أطول مع نفسك عندما تشعر بالضيق ، كلما زاد الوقت الذي ستركز فيه على جميع الأسباب التي تجعل العالم خارجًا. تبتسم تدعو الناس إلى عالمك.

The hidden power of smiling | Ron Gutman (أغسطس 2020).