فترات أفضل بعد جمل ، وليس كل أيام 28. يمكن أن تأتي الدورة الشهرية مع مجموعة كبيرة من الآثار الجانبية. الأكثر شيوعا؟ كنت تفكر في: تشنجات مؤلمة المتكررة في أسفل البطن. يطلق عليه عسر الطمث الأساسي.ولكن ما يسبب ذلك؟ تقول النظرية أنه انخفاض تدفق الدم الذي يصاحب تقلصات الرحم لفترات طويلة للتخلص من الرحم الزائد عند عدم زرع البويضة. يعني انخفاض تدفق الدم أن الأنسجة لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين ، مما يسبب الألم.
هذه التشنجات وغيرها من الأعراض مثل التقلبات المزاجية تأتي مع الأحرف المفضلة الثلاثة الأقل - PMS. باختصار لمتلازمة ما قبل الطمث ، هناك العديد من النظريات حول سبب ظهور أعراض PMS. يعتقد البعض أنها تحدث بسبب التغيرات في مستويات البروجسترون والإستروجين التي تحدث أثناء الدورة الشهرية. يقول آخرون أنه يمكن أن يأتي من عدم استقلاب الأحماض الدهنية بشكل صحيح ، أو وجود نقص في الكالسيوم.حتى الآن ، يمكن أن يكون من استخدام المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية والأسمدة. ربما كل هذه النظريات لديها القليل من الحقيقة لهم. هذا يمكن أن يجعل من PMS PIA للعلاج. النساء اللواتي لديهن المزيد من التقلصات والألم غالباً ما يدخن ، ولديهن دورات أطول ، وتدفق حيض ثقيل أو غير منتظم ، ومؤشر كتلة الجسم تحت 20. هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للحفاظ على التشنجات وغيرها من الأعراض.
