وقد وجدت أكوام من الدراسات أن الخروج في الطبيعة يمكن أن يخفض الإجهاد وحتى الشفاء بسرعة بعد الجراحة ، ولكن دعونا نواجه الأمر: لا يمكننا الخروج إلى الغابة متى نشعر بالله. والخبر السار هو أن الدراسات أظهرت أيضًا أن مجرد النظر إلى صور الطبيعة يمكن أن يمنحك بعض الحيوية الضرورية. الحصول على تقويم الطبيعة ، انظر بعض الصور Ansel آدمز ، أو الحصول على شاشة التوقف المورقة. يمكن أن ينقذ العقل الخاص بك ، أيضا.
إذا لم تكن تتناول نظامك الغذائي ، فقد حان الوقت للبدء. سواء كنت في العشرينات أو الثلاثينيات أو الأربعينيات ، فإن تناول البنجر بانتظام سوف يفعل العجائب لجسمك - حتى يساعد على خفض ضغط الدم ومكافحة السرطان. البنجر عبارة عن أطنان قوية من العناصر الغذائية بما في ذلك الفيتامينات B والحديد والألياف وحمض الفوليك والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم. ولا عجب في أن ال
إليزابيث آردن هي واحدة من أشهر الأسماء في المكياج ولسبب وجيه: إن هذا الخط يتميز بظلال سهلة الإرتياح. إطلاقها الأخير؟ طبعة محدودة من ظلال العيون رباعية الألوان بألوان محايدة للارتداء اليومي. المنتج: اليزابيث اردن طبعة محدودة جميلة لون ظلال العيون رباعية السعر: $ 40 ونحن نعتقد: كيف تبدو ، كيف تشعر: هناك نوعان من خيارات كواد ظلال العيون - Chic B
