في سن ال 21 ، كان ويندي بيري منديز ينزل من قفزة الباليه ، وانزلقت على بقعة رطبة على الأرض وسقطت ، وتمزق الأربطة في قدمها اليمنى.كانت اصابة نهاية الوظيفي. حتى ذلك الحين ، صعد مينديز بثبات إلى أعلى سلم الباليه المحترف. بدأت بتدريس فصولها في السادسة من عمرها وذهبت لأداء مهني ، أولاً في إحدى شركات لوس أنجلوس ثم مع شركة الباليه في بنسلفانيا ، حيث انتهى كل شيء. Bale ، مثل أي رياضة مكثفة ، مرهقة. "عليك أن تكون قوياً جداً من حيث حالتك العقلية. هناك وعي بجسمك ولكن هناك أيضا الكثير من القمع - قد تكون في ألم شديد ، لكنك ترقص من خلالها ، "قال مندز. "هناك مكان ما يجب أن تتخذه عقليًا حيث تستمر حياتك عندما لا يرغب جسمك في الذهاب بعد الآن".
وبمجرد أن أدركت أنها لا تستطيع الاستمرار في الرقص ، عادت منديس إلى المدرسة ، ودرست الرياضيات ثم علم النفس. عندما قررت الحصول على شهادة الدكتوراه ، استمدت إلهامها من تجربتها في الباليه ، وأقنعت باستمرار جسدها بالاستمرار في العمل. كيف تساءلت كيف تؤثر أفكارنا على ردود أفعالنا الفسيولوجية؟ ما هو التفاعل بين العقل والجسد؟ "قال مندز:" هناك موضوعان إرشاديان في مختبري ". في عام 2004 ، أسّست مختبر Emotion، Health and Psychophysiology في جامعة هارفارد ، حيث درست لمدة ست سنوات. منذ عام 2010 ، وهي تديره من جامعة سان فرانسيسكو. الموضوع الأول: الإجهاد والسلوك. تبحث مندز وزملاؤها كيف تتجلى العواطف ، ولا سيما الإجهاد ، في أدمغتنا وأجسادنا ، وكيف يمكن أن تؤثر على صنع القرار لدينا. "أحد الأسئلة المحترقة هو: كيف يمكن تعديل الإجهاد للعمل لصالحنا؟" في إحدى الدراسات ، قامت مندز وزملاؤها بتجنيد الطلاب الذين كانوا على وشك إجراء امتحان القبول بالمدرسة. أولئك الذين قيل لهم أن القلق يمكن أن يساعد في اختبار أدائهم بشكل أفضل من أولئك الذين لم يكونوا كذلك. حتى بعد مرور أشهر ، عندما قاموا بإجراء الاختبار مرة أخرى ، عزز هذا التغيير الذهني الصغير - التفكير في الإجهاد باعتباره إيجابيًا وليس سلبيًا - نتائجهم.
استكشاف MENDES 'دراسات رئيسية
اكتشف كيف يعمل العقل على المادة حقاً: القلق يمكن أن يساعدناالأعلى من الإجهادمماهي المفاجآت تشعر بالتهديدأسباب صادمة للإبداع
وقال منديس: "إن نظرتنا إلى عالمنا هي في الواقع قوية ، إن لم تكن أكثر ، من العالم الذي نعيش فيه". ويركز التركيز الثاني للمختبر على العلاقات بين المجموعات والوصمة - كيف يتواصل الناس من مختلف الأعراق والأعراق والخلفيات مع بعضهم البعض ، وما هو الدور الذي يلعبه القلق في تفاعلاتهم. في كثير من الأحيان ، يكون الناس غير مدركين لصورهم النمطية الخاصة بهم. عندما يلتقون بشخص لا يتناسب مع القالب ، فإنهم يفكرون - ويبلغون أنفسهم - بأنهم ليس لديهم أحكام سلبية. لكن أجسادهم غالباً ما تحكي قصة مختلفة. تظهر عليهم علامات الإجهاد ، مثل الشرايين المقيدة ، وارتفاع ضغط الدم ونشاط أقل للجسم: فهي تتجمد حرفياً. أنها تؤدي أسوأ ، أيضا. ولكن وجدت منديس أن الألفة يمكن أن تفعل الكثير لتغيير هذه التفاعلات. كلما تفاعل الناس مع الآخرين ، كلما قل تقديرهم. استخدم مندز أبحاثه لميزته الشخصية. قالت: "ربما أكون واحدة من أكثر الناس المنطلقين الذين ستلتقي بهم على الإطلاق". وأثناء عملها كأستاذ في جامعة هارفارد ، حاضرت إلى مجموعات ضخمة من الطلاب الأذكياء الذين يشكلون تحديًا - "ليس على قائمة الأشياء المفضلة لديّ للقيام بها" ، على حد قولها.
