خزانة الدواء الخاصة بك هي مكان جيد للبدء. إذا كنت قد تلقيت ما يكفي من خزانات الأدوية ، فستعرف أنها مليئة بالطب الذي انتهت صلاحيته ، والماكياج وكريم زيت. تفضل لنفسك بنعم وتنظيفه. بدلاً من ذلك ، قم بتخزين خزانة الأدوية الخاصة بك بأشياء تجعلك تشعر بحالة جيدة ، حتى عندما تكون الأوقات صعبة. أدوات:
- خيط تنظيف الاسنان
- فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات
- لا تنظف أثناء غسل المرحاض.
- تغيير كل شهرين.
- فرشاة سونيك؟ حتى أفضل.
- قناع الفم
- إذا حصلت على الأنفلونزا ، تجنب انتشارها إلى عائلتك.
- جهاز فحص ضغط الدم المنزلي
- يلف التدفئة الذاتية (لجرح العضلات)
- قلامة الأظافر
التنظيف:
- معجون أسنان صحي
- إذا كنت مصابًا بقرحة الفم المتكررة ، تجنب استخدام معجون التبييض أو كبريتات لوريل الصوديوم (عامل رغوة)
- صابون بدون خصائص مضادة للبكتيريا (والتي تشجع البكتيريا المقاومة) أو العطور (المواد المثيرة للحساسية)
- يكفولياتينغ فرك الوجه (يزيل الخلايا الميتة ويقلل حب الشباب البالغين)
- مزيل العرق (بدون مضاد للعرق ، يمكنك أن تجعل عملية التعرق طبيعية تحدث)
- المسكن الموضعي للعضلات ، كريم كبخاخات أو زهرة العطاس
- مجموعة الإسعافات الأولية العامة
- أشرطة الشريط فراشة (لإغلاق تخفيضات صغيرة)
- ضمادة السائلة
- كريم Bacitracin (للحفاظ على الجروح رطبة)
- زيت شجرة الشاي (للكيسات والقدمين)
- مرهم الشفة
- أكسيد الغليسين (تلويث القروح)
- ضمادات مرنة للتغليف الضيق
- حبوب الحساسية
فكر مرتين حول:
- أدوية السعال مع السودوإيفيدرين ، والتي سوف رفع ضغط الدم
- تجنب تماما هذه إذا كنت على تكملة أو دواء لضغط الدم
- العقاقير القديمة المنتهية الصلاحية (خاصة السوائل)
- هذه يمكن أن تنمو البكتيريا وتغير كيميائيا
