تناول الأطعمة المعبأة بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات ، خاصةً A ، B complex ، C ، E ، و K يساعد على تجميل بشرتنا وأجسامنا. تشير الدراسات إلى أن مزيجًا من الفواكه أو الخضار قد يكون له تأثيرات تآزرية مع المواد الكيميائية النباتية. والآن ، ماذا لو قلت إنك ستستمتع بكل الفوائد المذكورة أعلاه في وجبة غنية ولذيذة من جبنة الماكيني ن. انها حقيقة! كانت هذه الوصفة عبارة عن مشروع حيوانات أليفة من نوعٍ ما - وهو تحدي طهي استغرقني سنوات كاملة. كنت أرغب في مشاركة عملي الفكري معك (مع الوصفة بالطبع!) حتى تتمكن من أخذ بعض هذه الأفكار وتطبيقها على إبداعات الطهي الخاصة بك. ابدأ بالأطعمة التي تتوهج القاعدة العامة لإبهام الطهي هي أنه كلما كان الطعام أكثر حيوية ، كان ذلك أفضل لك. البطاطا الحلوة والبطاطا البرتقالية اللامعة هما نوعان من الأطعمة السحرية التي يمكن أن تعمل عجائب على بشرتك. يحمّل مع بيتا كاروتين ، يساعد على درء الجذور الحرة الضارة ودرء التجاعيد بينما يولّد خلايا جلد جديدة وصحية.
