أحب جسدك

يتم تعليم النساء الكثير من الأشياء حول كيف "يجب" أن تبدو أجسادهن. العالم مليء بالنقاد ، وعادة ما ينتقد أقسى امرأة. عندما يتم انتقاد المشاهير في الصحف الشعبية لإظهار السيلوليت على الشاطئ والنماذج المزيفة لكونها رقيقة جدا ، فلا عجب أننا ننظر في المرآة وليسوا راضين بنسبة مئة في المئة مع ما نراه. في الواقع ، يشعر 96 في المائة من قراء YouBeauty بأقل من الإثارة حول أجسادهم. نحن نسمعك. ولهذا السبب نحن نقدم لك مشروع الثقة ، وهو شهر كامل من المحتوى مخصص لمحبة جسمك والشعور بالثقة في بشرتك الخاصة. نحن نتحداك بشكل رسمي للتخلص من السلبية والدخول في ضوء إيجابي. احصل على استعداد للتألق. ما هي ثقة الجسم ، على أي حال؟ إن ثقة الجسم تدور حول ما هو أكثر بكثير من إظهار ستة قاتلة (على الرغم من أن هذا هو badass جدا). إن الشعور بالرضا عن مظهرك يتطلب النظر إلى ما هو أبعد من ذلك ، إلى الجوانب التكميلية في حياتك التي تلون بنفس الطريقة التي تراها بنفسك. طلبنا من خبراء YouBeauty من مجموعة متنوعة من المجالات أن يزنوا ما تعنيه ثقة الجسم بالنسبة لهم:

تريسي هافن ، خبير اللياقة البدنية في YouBeauty: "الثقة في الجسم ، بالنسبة لي ، هي المعنى الاجتماعي والجسمي والنفسي / الروحي للتأكيد الذي يأتي من الخصائص الفيزيائية الخاصة بك. لا يتعلق الأمر فقط بكيفية مظهر جسمك ، بل أيضًا بكيفية أدائه. "

هيذر كوينلان ، YouBeauty Self-Image Expert: "كيف تشعر حول جسمك يبدأ في عقلك. إذا كنت تعتقد أن أي شخص آخر في الغرفة أرق منك ، فسوف تشعر أنك فظيع وستكون ثقة جسدك منخفضة. إذا كنت تعتقد أنك تبدو جيدًا ، فسوف تشعر بتحسن وستكون ثقة جسدك أعلى. "

Kristin Kirkpatrick، RD، YouBeauty Nutrition Expert: "إن وجود جسم صحي وثقة أنك تفعل شيئان مختلفان تمامًا. إن الأطعمة التي يمكن أن توفر لك جسمًا رائعًا - مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية والشاي الأسود والشوكولاتة الداكنة - يمكنها أيضًا تعزيز مزاجك. هذه كلها أطعمة يمكن أن تساعدك ، باعتدال ، على العيش لفترة أطول وأكثر سعادة ومع الكثير من الثقة ".

Jacqui Stafford، YouBeauty Style Expert: "يجب عليك أبدا ، في أي وقت تحاول أن تكون أو لباس مثل أي شخص أنك لست كذلك. معرفة شكل جسمك واللباس لذلك. نسيان الاتجاهات. ما هو أكثر أهمية هو العثور على ما يناسبك. الثقة دائما في الاسلوب.