لطالما كانت خلوي كارداشيان واحدة من أعضائها المفضلين في عائلتها ذات القوة العالية. إنها صريحة ، غير خائفة من أن تضحك على نفسها ، وقد بذلت قصارى جهدها لإبقاء ابتسامة على وجهها بينما تحملت صراعات شخصية كبيرة - ما الذي يمكن أن نطلبه أكثر في نموذج BFF / وهمي للتلفزيون؟ كانت Khloe رائعة في كل الأحجام والشكل ، ولكنها في الآونة الأخيرة كانت تتباهى بجسم مناسب بشكل خاص ، مما جعل العالم يتحدث. أفادت "سفيند" أنه في زيارة أخيرة قامت بها إلى محطة الإذاعة الأسترالية "فيتز آند ويبا" ، شاركت سرها للبحث والشعور الرائع:

لقد قمت بعمل تخفيضات كبيرة. اعتدت على حب الصودا. لذا قمت بقطع الصودا تماما وسوف أشرب الشاي المثلج أو الماء لما أشربه طوال يومي. أنا فقط جعلت ذلك مثل تغيير نمط الحياة. سأفعل مثل شيء واحد ، مثل ، شهر. سأقطع شيئًا قليلاً شيئًا فشيئًا ، وبعدها يصبح جزءًا من حياتك. أنت لا تفكر في ذلك ...



أعتقد أن جميع الوجبات الغذائية غريبة نوعًا ما. كلمة "يموت" في ذلك. أنا أؤمن بتغيرات نمط الحياة ، وعندما تفكر في شيء ما على المدى الطويل ، فإنك تفعل ذلك بشكل أفضل. إذا كنت أعرف أنني يجب أن آكل هذه الطريقة لمدة أسبوع ، فكيف يساعدك ذلك على المدى الطويل؟ لا. "

لا يمكن اقبل المزيد! عندما تبقى العادات معنا على المدى الطويل ، فمن المرجح أن نجد الصحة المستدامة بدلاً من الارتداد من خلال سلسلة من الوجبات الغذائية. السبب الكبير وراء فشل الكثير من الناس في الحمية الغذائية المتشددة أو غيرها من القرارات المتغيرة للحياة هو أننا نميل إلى محاولة التعامل مع الكثير من العادات الجديدة في وقت واحد ، ثم الحصول على طاقتها وإغلاقها. إن تناول عادات جديدة كل شهر يعد طريقة رائعة للتأكد من أن كل ممارسة صحية تقوم بتنفيذها لديها فرصة لترسيخ نفسها في روتينك لتصبح طبيعة ثانية.



إن قطع الصودا يبدو كأنه طريقة مثالية للبدء - فالنظام الغذائي والصودا العادية لهما آثار غير سارة على أجسامنا (مرحباً بالنفخة) ويمكننا حتى أن نجعل عقولنا غير واضحة بفضل هذا الشعور المرتفع بالسكر من الصودا العادية والصداع الذي يحدث أحيانًا. ترافق علبة دايت كوك. لا شكرا!

بالتأكيد ، قد يكون ل Khloe مدرب شخصي باهظ الثمن عند قيادتها ، ولكن في نهاية اليوم ، وجدت طريقها إلى الصحة من خلال إجراء أنواع التغييرات التي يمكن أن تفعلها كل فتاة عادية غير مليونية في نفس الوقت. وهذا يجعل لسبب آخر أن تحبها!

60 Minute Makeover (مارس 2024).