إذا كان لديك سرطان ، فقد انقلبت حياتك رأسًا على عقب. لا يقتصر تأثير السرطان وعلاجاته على جسمك على الطرق الجسدية الجادة فحسب ، بل يمكن أيضًا تحدي صورتك الذاتية واحترامك للذات ، وعلاقاتك وحتى معتقداتك وقيمك الروحية. كيف تتعامل من يوم إلى يوم هو قرار شخصي. أنت فقط تعرف أفضل ما تحتاجه لإيجاد التوازن والراحة والقوة. يمكنك ، على سبيل المثال ، التأمل ، أو الصلاة ، أو التمرين ، أو القيام باليوغا ، أو المشي في الطبيعة ، أو اللعب أو الاستماع إلى الموسيقى وقضاء وقت ممتع بمفردك ، مع الحيوانات الأليفة أو مع أحبائك.لإضافة ممارسات العافية هذه ، فكر في إضافة أخرى: تسجيل يوميات.
